thiago1 5 Postado Julho 2, 2010 às 02:47 Compartilhar Postado Julho 2, 2010 às 02:47 Acompanhando! Bons treinos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Molokai 0 Postado Julho 2, 2010 às 12:57 Autor Compartilhar Postado Julho 2, 2010 às 12:57 valeu pelo apoio galera. _ Treino de costas biceps antebraço acrescentei só 1 exercicio pra lombar... __ 5º Dia ~ 1 scoop (Costas biceps antebraço) #Força:Boa ( halter de 22 no rosca alternada *.*) #Focus:Boa #Pump: Muito bom #Resistência:boa #Fadiga: Baixa #Vascularização:Melhorando #Vascularização pós treino:Normal _ Comentários : O formigamento voltou agora na testa / costas oO Digamos que as veias do antebraço, estão começando a se "desenhar" mais...E as do ombro / trapezio aparecem quando faço força. Hoje fui pela manhã, devido ao feriado aqui na bahia e ao jogo ¬¬. Abraços e bons treinos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Glauberdh 0 Postado Julho 2, 2010 às 13:05 Compartilhar Postado Julho 2, 2010 às 13:05 Saulo viadinho, acompanhando ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Molokai 0 Postado Julho 2, 2010 às 13:39 Autor Compartilhar Postado Julho 2, 2010 às 13:39 Saulo viadinho, acompanhando ! Risos. olha a boca glauber, ahuhuahu abraços! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Molokai 0 Postado Julho 6, 2010 às 00:52 Autor Compartilhar Postado Julho 6, 2010 às 00:52 Então, hoje demorei a relatar que tive que resolver umas coisinhas Peito : Reto,inclinado,cross over, pull over declinado Ombros : 2x Desenvolvimento p/tras, Bi set: Elev frontal + lateral, 2x encolhimento Triceps : Puxador,Corda(dropset) __ 6º Dia ~ 1 scoop (Peito ombros triceps) #Força:Muito boa #Focus:Excelente #Pump: Muito bom #Resistência:Boa #Fadiga: Acima do normal #Vascularização:Melhorando #Vascularização pós treino:Normal Comentários: Como sempre o focus prevalecendo, formigamentos só no inicio do treino, quando tava aquecendo no step... Força muito boa aumentei em bastante coisas hoje! Veia dos ombros estão quase aparecendo legais sem forçar... é isso, abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
stronger. 0 Postado Julho 6, 2010 às 01:00 Compartilhar Postado Julho 6, 2010 às 01:00 Acompanhando Molokai! Meu Shotgun Mhf Chega quarta comprei do Cybertech! Vou fazer um relato tbm, boa sorte e bons treinos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Molokai 0 Postado Julho 6, 2010 às 20:32 Autor Compartilhar Postado Julho 6, 2010 às 20:32 Antes do treino fiz avaliação cardio fiz 12:42 min até a penultima carga, Pump do caramba no quadriceps...Amanha recebo a avaliação e treino novo pronto. __ 7º Dia ~ 1 scoop (Costas biceps antebraço) #Força:ótima #Focus:ótimo #Pump: Muito bom #Resistência:boa #Fadiga: Baixa #Vascularização:Boa #Vascularização pós treino:Normal _ Comentários : Formigamento só quando fiz a bicicleta na avaliação, veias do ombros/trapezio quando fiz rosca direta (21-21 *.*) E as do antebraço tão se desenhando mais... o pump durou mais tempo desta vez. Abraços e bons treinos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardoo 20 Postado Julho 6, 2010 às 21:09 Compartilhar Postado Julho 6, 2010 às 21:09 pow cara,to tendo os efeitos iguais os seus por enqnto,pump melhorou e pá,mas a fadiga achei que ta demais,ta pior do que sem o shotgun... sorte que pelo teu relato agora esta começando a fadiga ficar 'baixa' ja me animou ^^ se quiser dar um pulo la pra acompanhar o meu relato,tbm to no começo. abraço e gogogo faze voar a tampa com o shotgun Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Molokai 0 Postado Julho 7, 2010 às 20:01 Autor Compartilhar Postado Julho 7, 2010 às 20:01 8º Dia ~ 1 scoop (Perna + abd) #Força:ótima #Focus:ótimo #Pump: Muito bom #Resistência:ÓTIMA #Fadiga: Baixa #Vascularização:Melhorando cada vez mais #Vascularização pós treino:Normal Comentários: Formigamento agora no peito/ombros. Pump louco na panturrilha, quadriceps... Resistência boa e força legal, aumentei no Hack e agachamento guiado !To gostando... vamo que vamo, bons treinos ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leco 2 Postado Julho 7, 2010 às 20:53 Compartilhar Postado Julho 7, 2010 às 20:53 Acompanhando aqui ein parceiiro! Bons treinos pra ti. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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