eu tava lendo uns blogs ai e vi isso , alguem ja ouviu falar?

Basicamente é um programa de treino que vc compra via internet

Os treinos são 1xABC de alta intensidade e intercalados com eles há treinos de abdomen yoga e kempo,

nunca testei mas pra mim é lorota, os caras prometem resultados absurdos em pouquíssimo trempo usando apenas ginastica calistenica e halters e a intensidade é alta mas não chega no "heroes puke, losers quit" do Crossfit

Funciona (provavelmente nao na velocidade prometida), mas só pra transformar aquele gordo sedentario em uma pessoa normal e no maximo do maximo estilinho fitness. Pra ficar com corpo BOM, independente de voce querer um corpo fitness ou ogro, nao vai adiantar nao.

po, os videos são surreias, vou dar uma pesquisada sobre isso e se bobiar até arrisco pra contar pra galera daqui, abcs

vá pesquisar amigo, realmente é bom, mas nao é milagroso