Transformações Corporais: De Magro Para Em Forma

[ectomorfo brabo 26]

te pergunto que panturrilha? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk era só o pau da rabiola pesava 56 KG hoje to com 63

Qual tua altura cara? Eu pesava 51kg e acho que não aparentava ser tão magro como você nessa sua primeira foto, sei lá...

[manuelmba 0]

Dipunker, talvez pareça maldade isso que eu vou falar, mas não leve a mal! Na primeira foto parece que você tava com AIDS, o rosto e a expressão sei lá... rs me desculpe você e os que sofrem de aids hehehe

Mas melhorou bastante, parabéns! Keep walking!

Maldade com o menor !

[macarrao00 0]

Qual tua altura cara? Eu pesava 51kg e acho que não aparentava ser tão magro como você nessa sua primeira foto, sei lá...

sou mediano tenho 1.74

[ByDavid 0]

Obs.: As fotos q estou de cueca azul foram tiradas exatamente no mês que voltei a treinar , e as de cueca branca agora final de dezembro.

Tempo de treino: 6 meses

Peso: Antes 65kg - Depois 70kg

Sem suplementação, apenas alimentação.

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Editado Janeiro 5, 2012 às 01:31 por ByDavid

[lucaspodolski20 0]

Obs.: As fotos q estou de cueca azul foram tiradas exatamente no mês que voltei a treinar , e as de cueca branca agora final de dezembro.

Tempo de treino: 6 meses

Peso: Antes 65kg - Depois 70kg

Sem suplementação, apenas alimentação.

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Boa evolução, qual sua altura?

[ByDavid 0]

178cm..

vlw

[faelhpt 12]

Mais antes:

http://img214.imageshack.us/img214/1715/dsc01441ok.jpg

http://img6.imageshack.us/img6/5872/dsc01483rx.jpg

Mais depois:

http://img715.imageshack.us/img715/6347/004pbe.jpg

http://img835.imageshack.us/img835/8572/img20111221211248.jpg

http://img689.images...11221211441.jpg

[diogognr 3]

Mais antes:

http://img214.images.../dsc01441ok.jpg

http://img6.imageshack.us/img6/5872/dsc01483rx.jpg

Mais depois:

http://img715.images...6347/004pbe.jpg

http://img835.images...11221211248.jpg

http://img689.images...11221211441.jpg

um dos shapes mais legais aqui do foram, melhora visivel, parabens

[hard charles 1]

Uma linha bem privilegiada mesmo. Pelvis estreita em relação aos ombros. Levou qto tempo da 1ª foto à ultima?

Tem uma foto que seu abdomem ta quase tão vascularizado qto o "meu", hehe.

Editado Janeiro 5, 2012 às 19:11 por hard charles

[faelhpt 12]

Obrigado pelos comentários. É gratificante (:

Foram uns 7 meses de ignorância falta de conhecimento, medo de dietas hiper, medo de engordar, treinos volumosos e sem intensidade. Pouco tempo depois comecei a frequentar o fórum e a estudar mais sobre alimentação e musculação e estou há +/- 1 ano e 4 meses nessa luta com árduos treinos e dieta bem montada. Totalizando quase 2 anos '-' Mas até hoje tenho medo de perder o abdome, por isso controlo bastante meu bulk =/ Mas estou satisfeito

Abraços!