Transformações Corporais: De Magro Para Em Forma

[japa51 0]

1 ano e 6 meses de treino.

nos ultimos 6 meses comecei a utilizar Whey, Dextrose, Creatina e Albumina.

http://imageshack.us/photo/my-images/687/japahipertrofiaorg.jpg/

[KiritsuMugen 0]

galera tá colocando ft muito antiga .... tem que ser antes e depois mas num curto prazo ... se for assim vou colocar ft minha de recém nascido e a atual (putah transformação!!!)

¬¬

P.S.:deve ser observado que nem toda trasnformação é devido ao esforço e desempenho, mas sim pelas mudanças hormonais decorrentes de varias etapas da vida !!

[kof 0]

tem gente aqui que nem de pra acreditar xD.

comecei a malhar em 8 de fevereiro e pesava 57kg.depois de 3°meses comecei a tomar hipercalorico(prómass),depois creatina com malto e sexta agora comprei whey protein isolado(vou começar a tomar amanha)

Durante esse tempo malhando 5x na semana to pesando 64,vou começar a tirar umas fotos amanha e final do ano eu posto ok

parabéns pelo forum galera,aprendi muita coisa aqui

Editado Agosto 7, 2011 às 21:37 por kof

[motta021 1]

tem gente aqui que nem de pra acreditar xD.

comecei a malhar em 8 de fevereiro e pesava 57kg.depois de 3°meses comecei a tomar hipercalorico(prómass),depois creatina com malto e sexta agora comprei whey protein isolado(vou começar a tomar amanha)

Durante esse tempo malhando 5x na semana to pesando 64,vou começar a tirar umas fotos amanha e final do ano eu posto ok

parabéns pelo forum galera,aprendi muita coisa aqui

Teu caso, whey isolado é desnecessário. Ainda eis magro, um carboidratozinho no whey até vai ser bom.. e vai pesar menos no bolso

[kof 0]

Pena eu já ter comprado.

to tomando todos os dias antes do treino e depois(malho sempre anoite).

meu instrutor falou que to tomando certo.perguntei pra um instrutor da academia e ele disse que eu tenho de tomar no café da manha e outro depois de malhar.

qual o jeito certo?

[Visitante usuario_deletado17]

White... cavalão, olhando vc hoje parece que o q vc era antes não passava de seu esqueleto fingindo q era gente....

Eu...

8 meses d treino

antes:

depois:

Clike em cima para ver maior

Editado Agosto 16, 2011 às 00:04 por ranzo159

[guuisouza 0]

2010 era só o palito

2011. 7 meses e meio de treino, nao deu uma boa melhora, mais do que era antes eu ganhei bem.

[DanielWilliams 0]

Gostei da evoluão de todos, principalmente o de Raul09, foi irado. Algum ciclo amigo? To treinando a um mês e espero pegar informações com os guerreiros do fórum. Abração!!

[robertwerlang 0]

Antes:

Pesava cerca de 52kg , 29 de braço,o resto realmente não lembro,resumindo, ela só a asinha da barata....

"depois":

6 meses de academia

Pesando atualmente 65kg , 36 de braço, o resto ainda não medi...ainda estou frango,mas comparando como eu era e como eu evolui,estou reamente feliz em estar vendo o progresso.

[RodrigoB 3]

FEVEREIRO DE 2010 http://imageshack.us/photo/my-images/689/img02901n.jpg/ 59kg, 1,73

AGOSTO 2011 http://imageshack.us/photo/my-images/705/dsc00430d.jpg/ 78kg, 1,76

Avaliem ae, abraços!