Deckin 31 Postado Setembro 7, 2012 às 17:13 Compartilhar Postado Setembro 7, 2012 às 17:13 Parabéns pela evolução AlexandreDM , é ectomorfo? tô perguntando e talz... que já da pra ter uma ideia do meu futuro shape hahaha =) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AlexandreDM 46 Postado Setembro 7, 2012 às 17:30 Compartilhar Postado Setembro 7, 2012 às 17:30 Parabéns pela evolução AlexandreDM , é ectomorfo? tô perguntando e talz... que já da pra ter uma ideia do meu futuro shape hahaha =) Valeu velho Então, não conheço muito desse esquema de ectomorfo, endomorfo e mesomorfo... mas acredito que, pelo pouco que eu li, sou ecto sim! haha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
forgotten 0 Postado Setembro 7, 2012 às 22:13 Compartilhar Postado Setembro 7, 2012 às 22:13 meu primeiro post, sinceridade por favor galera, rs... 25 anos 1,78m, estou super desmotivado e achando estagnada a evolução, o treino não faz mais tanto efeito e estou perdendo peso, mesmo me alimentando bem... 06/03/2012 peso 65kg braço 28,5 antebraço 24 peito 92 coxa 53,5 05/04/2012 peso 69kg braço 31,5 antebraço 26 peito 93,5 coxa 55,5 07/05/2012 peso 71kg braço 32,5 antebraço 26 peito 96 coxa 56 06/09/2012 peso 74kg braço 35 antebraço 28 peito 98 coxa 57,5 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luiz Bueno 75 Postado Setembro 7, 2012 às 22:35 Compartilhar Postado Setembro 7, 2012 às 22:35 Cara, em 6 meses tu ganhou 9kg... é um bom resultado visto que não aumentou o bf (aparentemente). Então é só seguir em frente que quanto mais passar o tempo, mais difícil vai ser ter resultados significativos assim. forgotten reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
forgotten 0 Postado Setembro 7, 2012 às 22:45 Compartilhar Postado Setembro 7, 2012 às 22:45 fico grato pelo comentario, vc tem razão, na verdade cheguei a ganhar 4cm de barriga, mas esse mes perdi 3kg, e com ele foram 2cm da barriga, não treino bem as pernas, mas sempre agacho, ñ importa oq, por motivo de tempo. vou acordar mais cedo, e pegar mais pesado em tudo, ou vai ou racha! Cara, em 6 meses tu ganhou 9kg... é um bom resultado visto que não aumentou o bf (aparentemente). Então é só seguir em frente que quanto mais passar o tempo, mais difícil vai ser ter resultados significativos assim. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luiz Bueno 75 Postado Setembro 7, 2012 às 23:17 Compartilhar Postado Setembro 7, 2012 às 23:17 Isso ai man..... dá uma olhada no youtube uns vídeos motivacionais antes de ir treinar, escuta umas músicas que tu gosta e vai pra luta... sem choro! Caso precise tamo ai pra ajudar! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
heitor5452 55 Postado Setembro 11, 2012 às 23:17 Compartilhar Postado Setembro 11, 2012 às 23:17 (editado) Minha evolução em 7 meses.. 30cm para 35 de braço.. Editado Setembro 11, 2012 às 23:24 por heitor5452 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Krouch 20 Postado Setembro 12, 2012 às 01:01 Compartilhar Postado Setembro 12, 2012 às 01:01 heitor, a foto não tá aparecendo aqui.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasfrangao 79 Postado Setembro 14, 2012 às 16:16 Compartilhar Postado Setembro 14, 2012 às 16:16 14-09-12 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Thiago_N.R 0 Postado Setembro 15, 2012 às 01:24 Compartilhar Postado Setembro 15, 2012 às 01:24 ai galera minha evolução,to em bulk ainda ... Antes --> http://imageshack.us/photo/my-images/713/dsc02873pd.jpg/ só virar a imagem ... Depois --> http://imageshack.us/photo/my-images/707/20120914210832.jpg/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora