Creatina

[baratum]

Andei pesquisando e lendo em outros topicos uma maneira de tomar creatina.

Dizem que ela deve dissolver no liquido antes de toma-la.

Joga a creatina direto na lingua, e beber água (fazer um boxexo com ela e agua na boca) é uma boa maneira?

Li que a melhor maneira é com agua quente, pois dissolve melhor a creatina, isso é verdade?

[brunorocha]

1-nao nao faca isso, voce nao obtera os mesmo resultados e isso ainda sobrecarregara os rins

2- agua morna eh melhor sim mais eu coloco agua em temperatura ambiente e pra mim funciona bem tbm

abracos

[Murder]

Andei pesquisando e lendo em outros topicos uma maneira de tomar creatina.

Dizem que ela deve dissolver no liquido antes de toma-la.

Joga a creatina direto na lingua, e beber água (fazer um boxexo com ela e agua na boca) é uma boa maneira?

Li que a melhor maneira é com agua quente, pois dissolve melhor a creatina, isso é verdade?

2 segundos de pesquisa !

abraço! :]

[craw69]