Zell 29 Postado Junho 14, 2010 às 17:34 Compartilhar Postado Junho 14, 2010 às 17:34 (editado) vc tem alguma imagem/video mostrando a diferença do avanço comum pro bulgaro? abração Editado Junho 14, 2010 às 17:38 por zell Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bibiano 28 Postado Junho 14, 2010 às 17:38 Compartilhar Postado Junho 14, 2010 às 17:38 agachamento livre é bem melhor q no smith, EU axei ao menos.. + avanço + leg press e extensora com uma perna d kda vez ... cada treino eu fiko uns 3 dias sentindo dor ultimamente heheheheh Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RafaelTwin 26 Postado Junho 14, 2010 às 21:24 Compartilhar Postado Junho 14, 2010 às 21:24 vc tem alguma imagem/video mostrando a diferença do avanço comum pro bulgaro? abração Avanço: http://www.youtube.com/watch?v=O-ttqOxz1iY Afundo: Bulgarian Squat: Abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zell 29 Postado Junho 15, 2010 às 01:49 Compartilhar Postado Junho 15, 2010 às 01:49 Avanço: http://www.youtube.com/watch?v=O-ttqOxz1iY Afundo: Bulgarian Squat: Abraços. valeu pela força rafael! tentei fazer o avanço comum em casa mas nao consigo me equilibrar quando a perna direita vai pra frente.. já o afundo achei bem legal! vo tentar no prox. treino. abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedroviski 15 Postado Junho 15, 2010 às 02:00 Compartilhar Postado Junho 15, 2010 às 02:00 (editado) Sabem o Dorian Yates? Foi treinado pelo Mike Mentzer nos anos 90, época em que brilhou nos Mr.O. Ele raramente fazia agachamento (para Mike, o legpress substituía o agacho), pois é... Só estou fazendo esse post pra saberem que na musculação não existe regra pra nada. Uns se dão bem com certas coisas, outros com outras. Mas que agachamento trás bons resultados à parte majoritária de seus praticantes, isso é fato, nem tem o que discutir? Abraços. Editado Junho 15, 2010 às 02:01 por pedroviski Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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