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Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma

Por Zell
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado

Evolução de 96kg para 72kg

e atualmente 84kg!!!

unjd.jpg

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Foi em quanto tempo?

"Definir metas e traçá-las é fácil. Difícil é mudar a maneira como os outros enxergam você."

  • Respostas 1,9k
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  • Rithy_m
    Rithy_m

    Olá, gente! Vi as incríveis transformações aqui do pessoal do fórum e gostaria de compartilhar a minha também. Tenho 1,57 de altura e 24 anos. Sempre fui sedentária, nunca fui de praticar nenhum e

  • Usuario1234
    Usuario1234

    Fala galera suave? Vou postar aqui minha evolução e pedir a ajuda de vocês.   Sempre curti esse topico e me inspirava na galera daqui e portanto resolvi compartilhar também   Só pa

  • leonardooosouza
    leonardooosouza

    Já postei em outro tópico, mas como esse é o 'oficial' pros ex-gordos também vou postar aqui. Antes: 185kg Hoje: 73kg Altura: 1.72 Só dieta e caminhadas todos dias. Vou começar a musculação agor

Imagens Postadas

Postado

Fase de emagrecimento durou 6 meses enjuguei 26kg. agora fase de ganho de massa já vai 1 ano kkkkk

Ganhei 12kg nesta fase!! Vamo que vamo!!!

Postado

DaHhq0a.jpg

8 mêses de treino (3 ainda com mente de gordo HEHE), tentando aproveitar a genética que joguei fora comendo uma fábrica de brigadeiros quando mais novo.

Suplemento só Whey e já usei um pote de creatina a 2 mesês atrás, de resto mais nada.

Caralho mano, nao quis photoshopar mais ainda?

Iludir os outros beleza, mas isso aí tu ta iludindo a voce mesmo kkk boa sorte desse jeito

Postado

Outras fotos minhas....

2010

2ic8p77.jpg

No começo da Dieta Dukan

ibvp7d.jpg

Durante o Cutting

6ols3b.jpg

Ontem

2hfpcu9.jpg

15rbn9v.jpg

Fiz semana retrasada avaliaçao e tava com 18 % de BF...nao sei com qnt tou nessa foto ai acima

caceta mano, tu produz o que? 2kg de testosterona por dia? vai ter tanto pelo assim lá longe, tu tem potencial pra crescer muito facil com essa tua genetica cara, vá forte nos treinos cara.

gallery_55416_583_9771.png

NFL FAN #2

Postado

Ainda não posso me definir "em forma", mas digamos que tenha "melhorado"

(eu tenho bastante gordura abdominal, e é uma das coisas que mais me incomoda)

não sei com quanto de peso e/ou bf eu estava na primeira e segunda fotos, eu fiz avaliação em julho ou agosto e estava com 20%, acho que apesar de o peso ter diminuído o bf continua o mesmo.

Eu estava desmotivada esses dias, pois me dedico tanto a isso, e simplesmente NÃO CONSIGO ficar feliz, mas aí fui ver de onde saí e tudo bem.

Quero chegar aos 13% de bf e focar só em ganhar.

1382017_505072792922155_1007135500_n.jpg

Editado por Graziela Dias (veja o histórico de edições)

    • Postado

    Quanto tempo graziela?

    Apenas 8 meses :D

    Postado

    Apenas 8 meses :D

    Caramba, deu a impressão de mais tempo.

    Na primeira foto você parece estar muito mais nova que na ultima.

    Nada além de conceito. Tudo relativo a percepção.

    Instagram

    Postado

    Caramba, deu a impressão de mais tempo.

    Na primeira foto você parece estar muito mais nova que na ultima.

    É porque a primeira ft é do ano passado e eu estava com o cabelo preso, sem contar que na ultima além de solto, eu to fazendo mais pose bfgdgdfg

    Postado

    Gostei muito das evoluções. To deixando a minha evolução ai:

    -Primeira foto 14 anos

    Não treinava.

    -Segunda foto 17 anos

    1 anos e pouco de treino.

    -Terceira foto 22 anos (quando tava na metade do cutting ainda)

    Fiquei 1 ano parado por falta de tempo (trampo e curso). Voltei em janeiro de 2013 fiz 4 meses de bulking e 4 em cutting, ai o resultado foi esse.

    Gostei até.

    m4re.th.jpgpz9e.th.jpg1wwx.th.jpg

    Abraçoos

    Postado

    Gostei muito das evoluções. To deixando a minha evolução ai:

    -Primeira foto 14 anos

    Não treinava.

    -Segunda foto 17 anos

    1 anos e pouco de treino.

    -Terceira foto 22 anos (quando tava na metade do cutting ainda)

    Fiquei 1 ano parado por falta de tempo (trampo e curso). Voltei em janeiro de 2013 fiz 4 meses de bulking e 4 em cutting, ai o resultado foi esse.

    Gostei até.

    m4re.th.jpgpz9e.th.jpg1wwx.th.jpg

    Abraçoos

    "Gostei até" tá perfeito.

    Postado

    DaHhq0a.jpg

    8 mêses de treino (3 ainda com mente de gordo HEHE), tentando aproveitar a genética que joguei fora comendo uma fábrica de brigadeiros quando mais novo.

    Suplemento só Whey e já usei um pote de creatina a 2 mesês atrás, de resto mais nada.

    nossa mano ri alto disso olha q photoshop bizarro auhauhau ta parecendo q vc eh feito de gelatina

    " Na academia os halteres são como as lanchas, os instrutores como os jet skis, e os marombeiros, como os banhistas. "

    Machado de Assis.

    Postado

    nossa mano ri alto disso olha q photoshop bizarro auhauhau ta parecendo q vc eh feito de gelatina

    Coragem..

    Postado

    Ainda não posso me definir "em forma", mas digamos que tenha "melhorado"

    (eu tenho bastante gordura abdominal, e é uma das coisas que mais me incomoda)

    não sei com quanto de peso e/ou bf eu estava na primeira e segunda fotos, eu fiz avaliação em julho ou agosto e estava com 20%, acho que apesar de o peso ter diminuído o bf continua o mesmo.

    Eu estava desmotivada esses dias, pois me dedico tanto a isso, e simplesmente NÃO CONSIGO ficar feliz, mas aí fui ver de onde saí e tudo bem.

    Quero chegar aos 13% de bf e focar só em ganhar.

    1382017_505072792922155_1007135500_n.jpg

    vc evoluiu bem!!! não desamina não que vc é muito nova.

    tenho bem mais idade que vc, tô correndo atras e não pretendo para enquanto meu corpo aguentar treinar.

    Gostei muito das evoluções. To deixando a minha evolução ai:

    -Primeira foto 14 anos

    Não treinava.

    -Segunda foto 17 anos

    1 anos e pouco de treino.

    -Terceira foto 22 anos (quando tava na metade do cutting ainda)

    Fiquei 1 ano parado por falta de tempo (trampo e curso). Voltei em janeiro de 2013 fiz 4 meses de bulking e 4 em cutting, ai o resultado foi esse.

    Gostei até.

    m4re.th.jpgpz9e.th.jpg1wwx.th.jpg

    Abraçoos

    evolução bacana man.

    o que usou termo, fat burners cutt? usou algum roid ai?

    O frango tem anos de treino (ou malhação melhor dizendo), tem acesso a toda informação na internet, gosta de se enturmar com a galera da maromba, mas a mentalidade não muda. Continua com zoeira, continua achando que tudo é droga, depois não entende o infeliz porque o shape dele continua uma merda. Ao invés de respeitar e valorizar quem estuda e ensina, ele prefere fazer deboche, porque além de frango é burro e medíocre. Mas é isso aí, ter espírito de bodybuilder é pra poucos, mas vc poderia pelo menos tentar ser alguém melhor, aprender algo com o esporte que vc diz gostar. Não faz sentido insistir naquilo que não faz parte de vc, naquilo que vc está destinado a fracassar sempre. Seu corpo é um reflexo da sua mente, e quanto mais o tempo passa mais vc deveria se dar conta disso.

    Dudu Haluch

    Postado

    Valeu. hehe

    Postado

    vc evoluiu bem!!! não desamina não que vc é muito nova.

    tenho bem mais idade que vc, tô correndo atras e não pretendo para enquanto meu corpo aguentar treinar.

    evolução bacana man.

    o que usou termo, fat burners cutt? usou algum roid ai?

    Então mano, com 16 anos cai na besteira de aplicar Stano sem informações, sem base nenhuma de ciclos, sem ajuda de ninguém, sem TPC, sem dias corretos para aplicar e tudo mais.

    Resumindo acho que é até errado chamar isso de ciclo, fui uma merda kkk

    Mas com 17 anos eu tava com o shape assim:

    pz9e.th.jpg

    Depois disso continuei treinando por mais um tempo e depois tive que parar. (Fiquei parado +/- 1 ano e meio)

    Como tinha falado antes, voltei a treinar em janeiro de 2013 e mandei um bulk sujo, fiquei assim:

    tww4.th.jpg

    Dia 17/04/2013 iniciei meu cutting que teve duração de 4 meses e uns 10 dias, sem roids, apenas mandei um Lipo 6 Black UC e dieta.

    Ai fiquei assim:

    t0iu.th.jpg qccr.th.jpg

    Abraços

    •
    Postado

    Então mano, com 16 anos cai na besteira de aplicar Stano sem informações, sem base nenhuma de ciclos, sem ajuda de ninguém, sem TPC, sem dias corretos para aplicar e tudo mais.

    Resumindo acho que é até errado chamar isso de ciclo, fui uma merda kkk

    Mas com 17 anos eu tava com o shape assim:

    pz9e.th.jpg

    Depois disso continuei treinando por mais um tempo e depois tive que parar. (Fiquei parado +/- 1 ano e meio)

    Como tinha falado antes, voltei a treinar em janeiro de 2013 e mandei um bulk sujo, fiquei assim:

    tww4.th.jpg

    Dia 17/04/2013 iniciei meu cutting que teve duração de 4 meses e uns 10 dias, sem roids, apenas mandei um Lipo 6 Black UC e dieta.

    Ai fiquei assim:

    t0iu.th.jpg qccr.th.jpg

    Abraços

    não da pra chamar isso de ciclo não man... rs

    mais é experiencia pra saber.

    tu evolui muito! tomou pouca coisa.

    como tenho dificuldade pra secar, achei que tu tinha usado pelo menos uma oxan...

    abraço

    O frango tem anos de treino (ou malhação melhor dizendo), tem acesso a toda informação na internet, gosta de se enturmar com a galera da maromba, mas a mentalidade não muda. Continua com zoeira, continua achando que tudo é droga, depois não entende o infeliz porque o shape dele continua uma merda. Ao invés de respeitar e valorizar quem estuda e ensina, ele prefere fazer deboche, porque além de frango é burro e medíocre. Mas é isso aí, ter espírito de bodybuilder é pra poucos, mas vc poderia pelo menos tentar ser alguém melhor, aprender algo com o esporte que vc diz gostar. Não faz sentido insistir naquilo que não faz parte de vc, naquilo que vc está destinado a fracassar sempre. Seu corpo é um reflexo da sua mente, e quanto mais o tempo passa mais vc deveria se dar conta disso.

    Dudu Haluch

    Postado

    DaHhq0a.jpg

    8 mêses de treino (3 ainda com mente de gordo HEHE), tentando aproveitar a genética que joguei fora comendo uma fábrica de brigadeiros quando mais novo.

    Suplemento só Whey e já usei um pote de creatina a 2 mesês atrás, de resto mais nada.

    Sem ofensas, mas qual a necessidade dessa edição porca cara? Meu Deus do céu... Senso de ridículo mandou abraços.

    Postado

    Sem ofensas, mas qual a necessidade dessa edição porca cara? Meu Deus do céu... Senso de ridículo mandou abraços.

    KKKKKKKKKKKKKKKKKK

    isso já tá no pérolas?

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