Retornando ao ciclo.

[manoel11]

Boa noite, pessoal! Queria ouvir a opinião de vcs sobre alguns assuntos. Minha testosterona (tanto livre, quanto total) sempre foi relativamente baixa, tendendo sempre para o mínimo do valor de referência (em todos exames que eu realizava ficava em média 250 a 290ng/dl na total e na livre de 6 a 8 ng/dl), treinei natural durante muitos anos(5 anos, +/- 3 focados), fazendo dieta e utilizei todo tipo de suplemento que imaginar, tive acompanhamento do endócrino que primeiramente adotou uma postura mais conservadora, indicando suplementos para ver se minha testo aumentava naturalmente. Mesmo minha testo sendo "baixa" sempre obtive bons resultados visualmente, mas sentia muito cansaço e indisposição, podia também ser associado ao fato do estágio e faculdade pois eu ficava o dia fora e ainda ia treinar e fazer cardio pela noite. Depois de muitas idas e vindas para endócrinos, consegui uma receita de durateston, no entanto, estava bem na época q quase não tinha durateston na farmácia (pelo menos onde eu moro), que tava na transição dos reajustes de preço da durateston da aspen, consegui comprar uma vez e depois passei a comprar da landergold. Aplicava apenas 1ml por semana, fiquei 6 meses utilizando. Tenho 1,65m e pesava 74kgs com 14% de bf, durante esses 6 meses suplementei, fui acompanhado por nutricionista que montava minha dieta e consegui ganhos relevantes mesmo com apenas 1ml, fiquei com 80kgs e 10% de bf o que para minha altura ficava muito bem visualmente. Porém, acabou sendo um físico muito difícil de manter para mim e parei. Por motivos acadêmicos e profissionais eu não conseguia manter essa mesma rotina mais "rigorosa" e não queria ficar tomando agulhada se não fosse para fazer um trampo bem feito, parte essa que eu mais odiava kkkk nunca parei de treinar, mas parei de fazer dieta e comecei a ir apenas 3 a 4x na semana. Em relação aos colaterais, não tive nenhum e meu eixo voltou sem necessidade de tpc, fiquei meio para baixo nos primeiros dois meses mas dps fiz exames e as taxas estavam todas normais. Atualmente minha rotina melhorou pois me formei e consigo dedicar mais tempo para o exercício já que estou apenas trabalhando. Estou pesando 83kgs com 17,3% de bf(fiz avaliação semana passada), consegui manter ate uma boa quantidade de massa magra que se destaca mais por eu ser baixo. Meu questionamento é, na opinião de vcs posso voltar a usar 1ml por semana de durateston (já estou com os bujões aqui) ou devo tentar diminuir em uns 3% do bf para iniciar do mesmo ponto de partida de dois anos atrás. Devo voltar usando apenas 1ml ou poderia aumentar para 2ml(talvez não seja tão benéfico pq nem sempre mais droga seria mais resultado)? Acham válido utilizar stano oral (30 a 40mg dia)? Ou apenas fico na testo. Abraços e bons treinos a todos!     

Editado Julho 21, 2025 às 23:42 por manoel11

[piquaj]

Primeiro baixa o bf, alinha dieta e treino, cria uma rotina pra depois utilizar, stano é pra quem quer alçar voos maiores que pelo jeito não é o seu caso, então deixe pra la, a e sempre fazer exames obviamente pq não existe almoço grátis 

[Arruda01]

1,65m, 83kg com 17% de BF eu já lançaria os 250mg/semana na paz, não mais que isso, e sem misturar outras drogas. Não mexeria com stano não, pelo menos não agora, apenas quando baixasse bem esse percentual de gordura pra dar uma finalizada no shape.

[manoel11]

Em 21/07/2025 em 20:47, piquaj disse:

Primeiro baixa o bf, alinha dieta e treino, cria uma rotina pra depois utilizar, stano é pra quem quer alçar voos maiores que pelo jeito não é o seu caso, então deixe pra la, a e sempre fazer exames obviamente pq não existe almoço grátis 

Fala mano, obrigado pela opinião. Em relação a treinos foi como falei no post, nunca deixei de treinar bem, só a dieta que voltei a pouco tempo. To pensando em iniciar com os 250mg por semana, em relação ao stano, acho q tens razão! Exames eu faço a cada 6 meses de rotina!

[manoel11]

Em 22/07/2025 em 15:36, Arruda01 disse:

1,65m, 83kg com 17% de BF eu já lançaria os 250mg/semana na paz, não mais que isso, e sem misturar outras drogas. Não mexeria com stano não, pelo menos não agora, apenas quando baixasse bem esse percentual de gordura pra dar uma finalizada no shape.

fala mano, penso parecido contigo kkkkk existe sempre a questão do bf mais alto pode aromatizar e dar mais colateral, mas como eu já tenho uma quantidade razoavel de massa magra acredito que 250mg por semana não vá me causar esses problemas, logico, faço exames sempre para ver se tem algo de errado, mas como falei, usei por mt tempo 1ml da landergol e da aspen e nunca tive problemas! Valeu pela sua opinião, me deu uma motivada a mais para voltar kkkk o stano concordo ctg, acha que ali qnd tiver com uns 11/10% ja seja interessante usar?

[Arruda01]

Em 25/07/2025 em 14:51, manoel11 disse:

fala mano, penso parecido contigo kkkkk existe sempre a questão do bf mais alto pode aromatizar e dar mais colateral, mas como eu já tenho uma quantidade razoavel de massa magra acredito que 250mg por semana não vá me causar esses problemas, logico, faço exames sempre para ver se tem algo de errado, mas como falei, usei por mt tempo 1ml da landergol e da aspen e nunca tive problemas! Valeu pela sua opinião, me deu uma motivada a mais para voltar kkkk o stano concordo ctg, acha que ali qnd tiver com uns 11/10% ja seja interessante usar?

 

Depende dos seus objetivos. Eu acho 12% já bem estético. Tem pessoas que infelizmente mesmo com o BF baixo fica com alguma coisa de flanco principalmente. Aí da pra usar essas drogas mais lipolíticas e trocar a dura pra enantato. Abraço e sucesso na caminhada.

[manoel11]

Em 25/07/2025 em 15:35, Arruda01 disse:

 

Depende dos seus objetivos. Eu acho 12% já bem estético. Tem pessoas que infelizmente mesmo com o BF baixo fica com alguma coisa de flanco principalmente. Aí da pra usar essas drogas mais lipolíticas e trocar a dura pra enantato. Abraço e sucesso na caminhada.

Entendo meu amigo, é oq estou refletindo, essa época que fiquei com 10% foi dificil de manter, as vzs vale a pena manter um percentual um pouco maior que vc consiga manter sem tanta restrição no dia a dia! Sucesso pra ti tbm!

 

[Corpsegrinder]

Em 21/07/2025 em 20:39, manoel11 disse:

Boa noite, pessoal! Queria ouvir a opinião de vcs sobre alguns assuntos. Minha testosterona (tanto livre, quanto total) sempre foi relativamente baixa, tendendo sempre para o mínimo do valor de referência (em todos exames que eu realizava ficava em média 250 a 290ng/dl na total e na livre de 6 a 8 ng/dl), treinei natural durante muitos anos(5 anos, +/- 3 focados), fazendo dieta e utilizei todo tipo de suplemento que imaginar, tive acompanhamento do endócrino que primeiramente adotou uma postura mais conservadora, indicando suplementos para ver se minha testo aumentava naturalmente. Mesmo minha testo sendo "baixa" sempre obtive bons resultados visualmente, mas sentia muito cansaço e indisposição, podia também ser associado ao fato do estágio e faculdade pois eu ficava o dia fora e ainda ia treinar e fazer cardio pela noite. Depois de muitas idas e vindas para endócrinos, consegui uma receita de durateston, no entanto, estava bem na época q quase não tinha durateston na farmácia (pelo menos onde eu moro), que tava na transição dos reajustes de preço da durateston da aspen, consegui comprar uma vez e depois passei a comprar da landergold. Aplicava apenas 1ml por semana, fiquei 6 meses utilizando. Tenho 1,65m e pesava 74kgs com 14% de bf, durante esses 6 meses suplementei, fui acompanhado por nutricionista que montava minha dieta e consegui ganhos relevantes mesmo com apenas 1ml, fiquei com 80kgs e 10% de bf o que para minha altura ficava muito bem visualmente. Porém, acabou sendo um físico muito difícil de manter para mim e parei. Por motivos acadêmicos e profissionais eu não conseguia manter essa mesma rotina mais "rigorosa" e não queria ficar tomando agulhada se não fosse para fazer um trampo bem feito, parte essa que eu mais odiava kkkk nunca parei de treinar, mas parei de fazer dieta e comecei a ir apenas 3 a 4x na semana. Em relação aos colaterais, não tive nenhum e meu eixo voltou sem necessidade de tpc, fiquei meio para baixo nos primeiros dois meses mas dps fiz exames e as taxas estavam todas normais. Atualmente minha rotina melhorou pois me formei e consigo dedicar mais tempo para o exercício já que estou apenas trabalhando. Estou pesando 83kgs com 17,3% de bf(fiz avaliação semana passada), consegui manter ate uma boa quantidade de massa magra que se destaca mais por eu ser baixo. Meu questionamento é, na opinião de vcs posso voltar a usar 1ml por semana de durateston (já estou com os bujões aqui) ou devo tentar diminuir em uns 3% do bf para iniciar do mesmo ponto de partida de dois anos atrás. Devo voltar usando apenas 1ml ou poderia aumentar para 2ml(talvez não seja tão benéfico pq nem sempre mais droga seria mais resultado)? Acham válido utilizar stano oral (30 a 40mg dia)? Ou apenas fico na testo. Abraços e bons treinos a todos!     

SE já tem uma boa massa magra, experiência passada com aes e mantém uma constância de treino, dieta e cardio EU com 17 de bf já iniciaria o 1ml (é 250mg?) pois acredito que com essa dosagem não vai ter problema, e se tiver é coisa simples de resolver.

Stano eu passaria longe, na minha opinião é para atletas. Uma acelerada daqui um tempo se baixar o bf invés de stano EU só aumentaria para 2ml por um período de blast e depois voltaria no 1ml em Cruise.

Abraço