Em busca dos 9% de BF

[oluizrb]

É barra esses dias comendo abaixo de 2000 calorias, viu? Não sei como tu aguenta, no meu cutting eu tava comendo 2000 e vivia o dia inteiro com fome.

[DocM]

Em 30/06/2025 em 16:08, oluizrb disse:

É barra esses dias comendo abaixo de 2000 calorias, viu? Não sei como tu aguenta, no meu cutting eu tava comendo 2000 e vivia o dia inteiro com fome.

Cara, eu trabalho muito Com densidade calórica dos alimentos, e também com muita fibra. Então tipo usar abóbora, pyssilium, ajuda muito 

[oluizrb]

Em 30/06/2025 em 16:37, DocM disse:

Cara, eu trabalho muito Com densidade calórica dos alimentos, e também com muita fibra. Então tipo usar abóbora, pyssilium, ajuda muito 

Pode ser, eu sou fresco pra comida, então dava uma mixaria de arroz, frango e feijão. O que salvava era gelatina zero e Pepsi twist

[DocM]

Em 01/07/2025 em 16:17, oluizrb disse:

Pode ser, eu sou fresco pra comida, então dava uma mixaria de arroz, frango e feijão. O que salvava era gelatina zero e Pepsi twist

Pepsi twist ê zero tb ne ? Dizem que salva demais, eu não tomo refrigerante fazem uns 15 anos. Daí nunca nem senti o gosto de coca zero e Pepsi twist

[oluizrb]

Em 01/07/2025 em 16:26, DocM disse:

Pepsi twist ê zero tb ne ? Dizem que salva demais, eu não tomo refrigerante fazem uns 15 anos. Daí nunca nem senti o gosto de coca zero e Pepsi twist

Sim, ela é zero. A pepsi black já é boa, mas a twist nem parece refrigerante zero, é boa demais.