Sinto uma dor na região que o nervo urnar passa pelo cotovelo, não sei se tem relação a ele, mas quando faço a extensão do cotovelo sinto um "choque" ao braço passar em uma determinada posição do movimento, tanto na fase excêntrica quanto na concêntrica, é como se isso que eu sinto fosse pra um lado, e dps voltasse a cada repetição.

 

No ínicio não dói, mas perto de terminar a primeira série começo a sentir e na segunda começa a ser extremamente incômodo ao ponto de não dar pra fazer.

 

Alguém sabe o que é?

Em 01/03/2024 em 16:57, vitorfigs disse:

Sinto uma dor na região que o nervo urnar passa pelo cotovelo, não sei se tem relação a ele, mas quando faço a extensão do cotovelo sinto um "choque" ao braço passar em uma determinada posição do movimento, tanto na fase excêntrica quanto na concêntrica, é como se isso que eu sinto fosse pra um lado, e dps voltasse a cada repetição.

 

No ínicio não dói, mas perto de terminar a primeira série começo a sentir e na segunda começa a ser extremamente incômodo ao ponto de não dar pra fazer.

 

Alguém sabe o que é?

faça outro exercicio, isso serve para qqer exercico que vc sinta dor/desconforto sempre tem outra opção.

Se vc esta aquecendo direito e usando cargas certas nao tem pq doer

isso é norma, tira uns day off, toma uns anti inflamatorio e de volta pra guerra... fiz isso e melhorou bastante ate a questao do inicio da minha epicondilite!