Zayk 0 Postado Maio 29, 2010 às 03:56 Autor Compartilhar Postado Maio 29, 2010 às 03:56 Quarto dia Ombro e Perna Força: Acima do normal Vascularização: Normal Disposição: Acima do normal Fadiga: Menos que o normal Pump: Normal. Bom, força esta começando a aparecer bastante, e a recuperação entre os exercicios eh monstruosa! Passa 20 segundos ja to no animo pra fazer outra serie. To dando uma enfase pras pernas que tao mt fina, hj deu uma forçada legal. agora final de semana, eh so descansar e comer bastante. E claro mandar o m-drol apos o almoço. abraço, bom descanso a todos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Somnidrem 4 Postado Maio 29, 2010 às 04:03 Compartilhar Postado Maio 29, 2010 às 04:03 Eh cara! Por isso eu tava tomando 1 capsula ao acordar e 1 depois do almoço, e olha que na tabela do centrum diz que os 50mg sao 100% do valor de vit c necessaria no dia. abraço! Porque não compra aquelas efervescentes? Compro bem barato é tem 1g cada Você pode fracionar o tablete e tomar um no desjejum e outro após o almoço ou como você queira... Quarto dia Bom, força esta começando a aparecer bastante, e a recuperação entre os exercicios eh monstruosa! Passa 20 segundos ja to no animo pra fazer outra serie. To dando uma enfase pras pernas que tao mt fina, hj deu uma forçada legal. agora final de semana, eh so descansar e comer bastante. E claro mandar o m-drol apos o almoço. abraço, bom descanso a todos! M-drol já ta dando as caras então hehehe... Abraçoss Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ulisseslol 34 Postado Maio 29, 2010 às 04:39 Compartilhar Postado Maio 29, 2010 às 04:39 você se equivocou Somnidrem 50mg de vit c tem o centrum, a vit c do fernandows tem 1g Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zayk 0 Postado Maio 30, 2010 às 01:02 Autor Compartilhar Postado Maio 30, 2010 às 01:02 Porque não compra aquelas efervescentes? Compro bem barato é tem 1g cada Você pode fracionar o tablete e tomar um no desjejum e outro após o almoço ou como você queira... M-drol já ta dando as caras então hehehe... Abraçoss é, devo tomar 1 caps de vit c do fernandows (que tem 1g) ao acordar, e 1 centrum apos o almoço junto com o m-drol... Sim, m-drol ta começano fazer efeito! Jaja chegam as dores nas costas. rsrs... você se equivocou Somnidrem 50mg de vit c tem o centrum, a vit c do fernandows tem 1g Acho que ele quis dizer isso mesmo... sei la... mas acho estranho eles colocarem que 50mg seja 100% de uma dieta normal. 1g seria 2000%! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SkyHell 0 Postado Maio 31, 2010 às 19:27 Compartilhar Postado Maio 31, 2010 às 19:27 Acompanhando e Bons ganhos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AminoLiquid 0 Postado Maio 31, 2010 às 19:41 Compartilhar Postado Maio 31, 2010 às 19:41 Vc não disse que a Vit C é do FernandoWS? Lá só vende vit C de 1g ¬¬ Treino zuado esse eim...musculo grande com musculo grande não vira velho... Eu faria ABC2X: A: Peito x Triceps B: Costas x Biceps C: Ombros/trapezio x Pernas Abçs! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lpaiuta 0 Postado Maio 31, 2010 às 20:12 Compartilhar Postado Maio 31, 2010 às 20:12 força no treino brother, acompanhando Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
VanDerBllaCk 4 Postado Maio 31, 2010 às 23:14 Compartilhar Postado Maio 31, 2010 às 23:14 Acompanhando mano, bons treino. abs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vitor Satan 8 Postado Maio 31, 2010 às 23:21 Compartilhar Postado Maio 31, 2010 às 23:21 (editado) Não conheço quase nada do M-Drol e fiquei curioso sobre as possíveis dores nas costas. Elas seriam o que ? O que a taurina faria para resolver ? Editado Maio 31, 2010 às 23:22 por Vitor Satan Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zayk 0 Postado Junho 1, 2010 às 01:06 Autor Compartilhar Postado Junho 1, 2010 às 01:06 Acompanhando e Bons ganhos Vlw brother! Vc não disse que a Vit C é do FernandoWS? Lá só vende vit C de 1g ¬¬ Treino zuado esse eim...musculo grande com musculo grande não vira velho... Eu faria ABC2X: A: Peito x Triceps B: Costas x Biceps C: Ombros/trapezio x Pernas Abçs! Não amigo, a Vic C do fernandows é 1g! Disse que a vit c do centrum que é 50mg. eu estava com eses treino ai que vc citou, mas com o inicio do m-drol resolvi fazer angonista/antagonista. tomara que de tudo certo! abraço! força no treino brother, acompanhando Isso parceiro, a força ta so aumentando! haha! abraço! Acompanhando mano, bons treino. abs Vlw brother! pra vc tbm abraço! Não conheço quase nada do M-Drol e fiquei curioso sobre as possíveis dores nas costas. Elas seriam o que ? O que a taurina faria para resolver ? Bom, pelo que eu sei, as dores nas costas sao algo relacionado ao figado... me corrijam se estiver errado, mas a taurina é para dar mais disposição na hora de treinar, fazeno que vc "eskeça" a dor nas costas, hehe... Vamos ao treino de hoje... Setimo dia Peito - Costas Força: Aumentando! Vascularização: Normal Disposição: Alta! Fadiga: Pouco! Pump: Começando a aumentar! Pra começar acho que os m-drol(s) do final de semana mi deram uma disposição acima do normal hoje. Malhei de tarde, normalmente malho de manha e de tarde da um animo a mais, notei um pump bem legal no treino de hoje talvez acima do normal de um pump sem o m-drol, acho que o peso começa aumentar aos poucos tambem... Disposição sempre alta, so no fim do treino que eu nun tava guentano mais por ter aumentado o peso em todos exercicios de costas, no final estava morto. Ah, Amanha começo a tomar 2 caps de m-drol(1 apos o almoço e outra +/- apos 11 horas), resolvi mudar para 1-2-2-1. Vamos ver oque vai dar Isso ae, por hoje eh so Abraço galera, bons treinos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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