Podem Avaliar Meu Treino ? Sugestões P/ Hipertrofia ?

[vicbelletti 2]

pra peito eu começaria por supino inclinado dps fly reto, a parte superior do peito normalmente eh negligenciada.. soh minha opiniao.

[Vitor Satan 8]

Eu sinceramente num ABC prefiro trabalhar músculos sinergistas juntos, ainda mais nos primeiros meses de treino onde não se consegue impor uma grande carga. Não vejo males em treinar, por exemplo, peito e tríceps no mesmo dia, afinal de contas o triceps será solicitado em todos os movimentos inclusive nos de peito o que ajudara alcançar a falha muscular com uma carga menor.