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Cardio em dia de descanso

Por Succka
Em Treinamento

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Postado

Eu faço a divisão de treino abcde,descanso sabado e domingo

queria saber se tem algum problema eu fazer cardio nos dias de descanso,atrapalha o crescimento muscular e a recuperação dos treinos na semana?

Postado

Nenhum !!! Cardio só traz benefícios . Basta ajustas os macros na proporção do gasta calórico dos Cardios …

 

Cardio eh algo obrigatório seja em cutting ou em bulking . 

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