Se liguem nos resultados, 1º acompanhamento com nutricionista e ao meu ver valeu a pena demais, foram 2 meses de dieta, do dia 26/04, até o dia 26/06. Durante todo esse período, deixei de fazer apenas 03 refeições, acertando e treinando em todos os outros. 

 

1º BIOIMPEDÂNCIA (Não consegui subir no img.ur) - https://uploaddeimagens.com.br/imagens/K633Hxw

2º BIOIMPEDÂNCIA - https://imgur.com/a/gZqPOIf

 

DIETA (Por volta de 2700kcal) - https://imgur.com/a/RYR2zz7

SHAPE (2 dias depois de iniciada a dieta) - https://imgur.com/a/eJcHtBJ

Já te contaram que bioimpedancia eh impreciso pra kct neh? Se fizer o exame 5 minutos depois com 1 copo de água a mais da resultado bem diferente.

Use 7 dobras pra medir seus avanços.

4kg por mês de massa magra eh impossível veinho.

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Editado 3/07/2022 às 02:52 07/3, 2022 por gabriel_bp (veja o histórico de edições)

Em 02/07/2022 em 23:44, Vitgtw disse:

Já te contaram que bioimpedancia eh impreciso pra kct neh? Se fizer o exame 5 minutos depois com 1 copo de água a mais da resultado bem diferente.

Use 7 dobras pra medir seus avanços.

4kg por mês de massa magra eh impossível veinho.

Muito do que ganhei foi referente a memória muscular, a qualidade muscular que estou condiz com o percentual indicado, mas é sim impreciso, posteriormente farei a avaliação convencional, obrigado pelo comentário!!

Editado 3/07/2022 às 02:58 07/3, 2022 por gabriel_bp (veja o histórico de edições)