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Caminhada todos os dias atrapalha hipertrofia?

Por Lucao o magro
Em Treinamento

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Postado

Salve galera, sou ectomorfo e procuro minimizar o gasto calórico, porém preciso andar 1km de ida e volta até a academia todos os dias de treino, até nos dias de perna. 

 

Isso pode ser um grande problema na evolução?

 

Compensaria eu gastar 200,00 mensais de condução para economizar esse gasto calórico?

Postado

Problema nenhum, cardio faz parte até em bulking, 2km por dia são 20min de baixa intensidade, deveria estar fazendo até mais que isso. Eu tenho essa mesma rotina 10min pra ir e 10min pra voltar andando, e sinceramente nem considero como cardio, bpm não chega a 130.

 

Só se preocupe em compensar o gasto calórico com mais comida se seu objetivo é ganhar peso.

Postado
Em 25/06/2022 em 09:41, Lucao o magro disse:

Salve galera, sou ectomorfo e procuro minimizar o gasto calórico, porém preciso andar 1km de ida e volta até a academia todos os dias de treino, até nos dias de perna. 

 

Isso pode ser um grande problema na evolução?

 

Compensaria eu gastar 200,00 mensais de condução para economizar esse gasto calórico?

Meu Deus cara, gasta esse dinheiro c psicólogo, isso não é normal.

Postado

200 de condução pra andar 2km por dia? vc iria pra academia de Blazer antiga? 

Esse 1km pra chegar na acad nem da pra considerar um cardio, no maximo um aquecimentinho leve, relaxa

rei do treino fofo

Postado
Em 25/06/2022 em 09:41, Lucao o magro disse:

 

Compensaria eu gastar 200,00 mensais de condução para economizar esse gasto calórico?

Tá de brincadeira, né??? 
kkkkkk

 

Em 25/06/2022 em 09:47, renan.ortiz disse:

Problema nenhum, cardio faz parte até em bulking, 2km por dia são 20min de baixa intensidade, deveria estar fazendo até mais que isso. Eu tenho essa mesma rotina 10min pra ir e 10min pra voltar andando, e sinceramente nem considero como cardio, bpm não chega a 130.

 

Só se preocupe em compensar o gasto calórico com mais comida se seu objetivo é ganhar peso.

Concordo, compensar com mais comida.

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