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Acordar no meio da noite

Por Caio6251732
Em Musculação em geral

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Postado

Bom dia galera , eu estou indo dormir umas 22hrs mais acordo no meio da noite umas 2hrs da manha para ir ao banheiro , mas ja logo depois volto pra cama e pego no sono muito rapido e acordo la para 5-6hrs da manhã e começo o dia.

 

Gostaria de saber se isso ira prejudicar a hipertrofia

Postado
Em 05/06/2022 em 06:30, Caio6251732 disse:

Bom dia galera , eu estou indo dormir umas 22hrs mais acordo no meio da noite umas 2hrs da manha para ir ao banheiro , mas ja logo depois volto pra cama e pego no sono muito rapido e acordo la para 5-6hrs da manhã e começo o dia.

 

Gostaria de saber se isso ira prejudicar a hipertrofia

Dependendo do tempo que você leva para dormir e alcançar a fase REM novamente, não afeta não, mas não é o ideal né, se te incomoda apenas corte a agua algumas horas antes de dormir, ou diminua a ingestão

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