Dor No Ombro

[winiciuss 1]

Vey , ontem eu tinha anotado o nome pra postar aqui, aí sumiu o papelzim . Só sei que ela é pra qualquer tipo de dor muscular eu vou passar a saber do nome e posto aqui e vou continuar postando !

Abraçs

[100_nick 0]

Eu queria saber qual injeção é ... To com uma dorzinha na parte de trás do ombro...

[Bene 23]

Cara, eu to com uma dor absurda no ombro tambem, ja ta pra fazer 1 mes essa dor! Mas eh mais quando treino peito, ontem nao aguentei fazer supino inclinado, comecou a doer no reto e no inclinado eu ja nao aguentei fazer =/

[paulinho_ 4]

ombro é complicado, tem q cessar os treinar ate c recuperar e por bastante gelo, pelo menos 3 x por dia 20 min.

[100_nick 0]

Ei Bene ... Eu acho que to com o mesmo problema, quanto treino peito ta doendo o ombro na parte de trás, no supino reto ja dói, no inclinado dói mais ainda.

[winiciuss 1]

Eu imagino que meu problema é nos supinos , porque eu fiquei sem treinar ombro e na sexta eu faço peito , e no domingo meu ombro começa doer ;x

[Bene 23]

Meu problema eh no peito mesmo os supinos, pq quando eu treino ombro mesmo com dor da pra levar, mas supino ta ficando insuportavel! Acho que vou comecar a fazer na maquina! E eu treino abc 2x acho que ta forcando demais mesmo, eh peito triceps, costas bic, e ombro perna! Talvez continue e faca ombro so 1 vez por semana separando 1 dia ombro e outro perna!

[felipesout 0]

Cara, tb tava com essa dor.. ficou por umas 3 semanas.

Fiquei sem malhar por 1 semana porem nao melhorou, entao resolvi parar por 2 semanas.. hj malhei ombro e nao senti absolutamente nada. Tenta dar uma parada no treino de ombro e dps tu volta.

Abraços

[craw69 2266]

Aposto que 100% dos que reclamaram de dores no ombro nao fazem 50% do aquecimento que deveriam fazer ( nao só relacionado a duracao, mas sim a qualidade e tipo de aquecimento ) e nao tratam de pontos criticos como trigger points.

[Bene 23]

Aposto que 100% dos que reclamaram de dores no ombro nao fazem 50% do aquecimento que deveriam fazer ( nao só relacionado a duracao, mas sim a qualidade e tipo de aquecimento ) e nao tratam de pontos criticos como trigger points.

Coe Craw, da uma sugestao de aquecimento ai! A dor ta tensa mesmo e realmente nao faco um aquecimento muito bom, apenas comeco com 50% do peso e depois ja comeco!