Basicamente nas academias que treinei e nas ruas diria que 95 % das pessoas com anos de treino que vejo são grandes e roliças ou medianas e roliças, eu não sei se a minha observação se resume só aos locais que frequento, mas a maioria que vejo são assim , pessoas usando ou não esteroides que tem Body Fat baixo são minoria absoluta ,isso é só relativo ao meu cotidiano ou acontece com vocês também essa observação ? Na internet vejo várias pessoas com ótimos corpos , bons percentuais de gordura , mas no dia a dia dá pra contar nos dedos as pessoas que treinam e tem Bf bom, ao menos no meu cotidiano deixando bem claro , gostaria de saber se no cotidiano de vcs isso é comum também ? Só para exemplificar , esse roliço que digo é o seguinte : camarada com 47 , 48 cm de biceps e um BF de 15 , 16 % , vejo muitos assim , mesmo usando aes

Editado 6/04/2021 às 21:48 04/6, 2021 por Musculação Natural (veja o histórico de edições)

Na Internet tudo é perfeito

https://www.uol.com.br/vivabem/colunas/sophie-deram/2020/10/28/dados-da-pesquisa-do-ibge-mostram-aumento-de-obesidade-no-brasil.htm

Eu não digo obesos e sim retidos , roliços , falo da galera que treina mas continua com aquela barriguinha

1 minuto atrás, Alex Ruiz disse:

https://www.uol.com.br/vivabem/colunas/sophie-deram/2020/10/28/dados-da-pesquisa-do-ibge-mostram-aumento-de-obesidade-no-brasil.htm

 

Sim, normal. A minoria controla bf e uma minoria menor ainda não aceita que precisa baixar bf.

Quando criança e adolescente eu sempre me sentia estranho por ser magro e ao mesmo tempo não ser definido e ter um bf altinho.. Me sentia uma aberração e não via ninguém igual a mim.  Hoje veio que a maioria dos brasileiros são assim. Magro mesmo definido - mesmo que sem musculatura - são minorias e na academia não seria diferente essa tendência. 

 

Acho que isso se deve ao fato de que são poucos que realmente treinam pesado e, mais do que isso, fazem, de fato, dieta. Seja por falta de informação ou por falta de dinheiro, visto que hoje em dia tá cada vez mais caro de se manter dieta com nossa moeda cada vez mais desvalorizada. 

E não é por nada, mas depois que passei a acessar assiduamente esse fórum (e fóruns gringos) e dar o real valor as cargas e o treino pesado, notei como o brasileiro treina fraco. Quem pega mais que 30 kg no supino (que é uma carga de iniciante), por exemplo, é tipo menos de 10% dos que treinam. 

3 minutos atrás, Kaku disse:

Na Internet tudo é perfeito

 

Esse cara mostra como que, com pump, ângulo e iluminação dá pra se mentir e iludir muitos na internet. E é o que a maioria faz. 

4 minutos atrás, egoless disse:

Sim, normal. A minoria controla bf e uma minoria menor ainda não aceita que precisa baixar bf.

Isso aí , vc chegou no ponto que eu levantei a questão ! É disso mesmo que falo ! Vejo uns caras treinarem sério há anos, pegarem enormes cargas, se dedicarem mesmo aos treinos, muitos hormonizando e tal , mas a maioria não tem a capacidade de cuidar da dieta, muitos comem até limpo mas um eterno off muitas calorias a mais e bf alto, obrigado por enxergar no ponto que  realmente toquei

Editado 6/04/2021 às 22:07 04/6, 2021 por Musculação Natural (veja o histórico de edições)

1 minuto atrás, Musculação Natural disse:

Eu não digo obesos e sim retidos , roliços , falo da galera que treina mas continua com aquela barriguinha

 

 

Pensa que se 60% da população tá em sobrepeso, mais uns 20/30% devem tar "gordinhos". E esse dado aí considera apenas IMC, não composição corporal, então os falsos magros não são contados.

 

Cara, pessoas com BF abaixo de 12% devem ser 1% da população, sem exagerar.

2 minutos atrás, Alex Ruiz disse:

 

Pensa que se 60% da população tá em sobrepeso, mais uns 20/30% devem tar "gordinhos". E esse dado aí considera apenas IMC, não composição corporal, então os falsos magros não são contados.

 

Cara, pessoas com BF abaixo de 12% devem ser 1% da população, sem exagerar.

Verdade mesmo ! Se chegar a 1 %

Foda, isso vai ser um problema quando essa galera chegar aos 50/60 anos. De segunda a segunda comendo lixo cheio de gordura e sal, não se importando com o consumo de água ou vitaminas.

 

Mas enfim, errados somos nós q pesamos os alimentos. 😑

48 de braço com 15% de BF não é roliço nem aqui nem na China.

 

 

 15 ou 16 % eu devo ter exagerado , mas os caras que vejo devem ter menos de 20 %  de bf , mas não acho eles secos não , apesar de grandes

Coloque aí que devam ter 17 a 18 % e bração , eu digo que deve ser alto o bf pelo braço não ter cortes , a musculatura no geral ter poucos cortes e muito volume tipo lisa mesmo e ainda vc perceber uma certa retenção ou mini barriguinha mesmo

Cada poste que se vê por aqui kkkk, deve tá passando muito tempo no instagram vendo foto de "pseudo atletas"...

 

Na minha minha academia ninguém tá seco com 8%, só os atletas quando entram em preparação. 

Vida real é bem diferente, ninguém é atleta 100% do tempo, então por isso a maioria tá vivendo a vida em off "roliço". Sem falar que bf baixo junto com muita massa muscular é difícil manter o ano todo, e uma minoria, bem minoria mesmo, que treina e tem físico de quem treina.

 

Se quer ver gente com bf baixo, espera algum evento ou festa que aparece. É quando iniciam os ciclos.

Dificilmente alguém vai manter bastante massa muscular e bf na casa de 8-9% o ano todo. 
 

Geralmente quem mantém esse bf é porque tem pouca massa muscular ou vive disso e se dedica bastante pra isso.

 

Agora tem que se distinguir gordinho que se acha forte de alguém que tá com bf um pouco mais alto e tem uma boa massa muscular. Talvez tu tenha te expressado mal ou nos entendido errado.

 

Na minha academia, 80% mal parece que treina, seja por serem gordinhos, muito frangos ou tiozao. Mas Tao Ali tentando mudar algo, e tão melhor que a média da população que não faz nada. 
 

Agora se tu for num box de crossfit por exemplo, aí história já é totalmente diferente, 80% tem shape(sem muita massa muscular mas densidade e bf controlado). Quanto a explicação, eu pessoalmente tenho algumas:

 

1. Pessoal com poder aquisitivo maior e maior nível de instrução

2. Não tem treino fofo, pessoal se motiva demais e faz tudo

3. Fazem pelo exemplo, se tu vê alguém do lado fazendo um agachamento com 200kg, tu vê que tu pode chegar lá, te esforça e chega

4. Boa parte(principalmente as gurias) tomam bola

Crossfit tem umas pessoas com corpo top mesmo , tem mais gente top no crossfit que nas academias, mas é pelo que vc disse mesmo

28 minutos atrás, JuniorMesomorph disse:

Cada poste que se vê por aqui kkkk, deve tá passando muito tempo no instagram vendo foto de "pseudo atletas"...

 

Na minha minha academia ninguém tá seco com 8%, só os atletas quando entram em preparação. 

Vida real é bem diferente, ninguém é atleta 100% do tempo, então por isso a maioria tá vivendo a vida em off "roliço". Sem falar que bf baixo junto com muita massa muscular é difícil manter o ano todo, e uma minoria, bem minoria mesmo, que treina e tem físico de quem treina.

 

Se quer ver gente com bf baixo, espera algum evento ou festa que aparece. É quando iniciam os ciclos.

Certinho que tu disse ! Assim só pra não dizer que não vejo muita gente com body fat baixo , os caras que tem pouca massa/média massa, muitos desses tem bf baixinho uns tem até um estilo de shape modelo da antiga mens health ou de crossfiteiro iniciante, mediano , mas tirando esses caras a maioria é tudo braço grande e rolição mesmo , o cara se vangloria de ter sei lá 45 de braço mas ali tem muita retenção e gordura junta , se secar aquele bração deve sobrar uns 37 cm de qualidade saca ?

Editado 6/04/2021 às 23:21 04/6, 2021 por Musculação Natural (veja o histórico de edições)

15 minutos atrás, Musculação Natural disse:

Certinho que tu disse ! Assim só pra não dizer que não vejo muita gente com body fat baixo , os caras que tem pouca massa/média massa, muitos desses tem bf baixinho uns tem até um estilo de shape modelo da antiga mens health ou de crossfiteiro iniciante, mediano , mas tirando esses caras a maioria é tudo braço grande e rolição mesmo , o cara se vangloria de ter sei lá 45 de braço mas ali tem muita retenção e gordura junta , se secar aquele bração deve sobrar uns 37 cm de qualidade saca ?

Se o cara tem 45cm e seco sobra 37cm, ele não tá roliço, tá obeso kkkkkkk

17 minutos atrás, Musculação Natural disse:

Certinho que tu disse ! Assim só pra não dizer que não vejo muita gente com body fat baixo , os caras que tem pouca massa/média massa, muitos desses tem bf baixinho uns tem até um estilo de shape modelo da antiga mens health ou de crossfiteiro iniciante, mediano , mas tirando esses caras a maioria é tudo braço grande e rolição mesmo , o cara se vangloria de ter sei lá 45 de braço mas ali tem muita retenção e gordura junta , se secar aquele bração deve sobrar uns 37 cm de qualidade saca ?

Adiantando o serviço do @Kaku Posta o shape ai fera

1 hora atrás, MadrugaDentista disse:

Dificilmente alguém vai manter bastante massa muscular e bf na casa de 8-9% o ano todo. 
 

Geralmente quem mantém esse bf é porque tem pouca massa muscular ou vive disso e se dedica bastante pra isso.

 

Agora tem que se distinguir gordinho que se acha forte de alguém que tá com bf um pouco mais alto e tem uma boa massa muscular. Talvez tu tenha te expressado mal ou nos entendido errado.

 

Na minha academia, 80% mal parece que treina, seja por serem gordinhos, muito frangos ou tiozao. Mas Tao Ali tentando mudar algo, e tão melhor que a média da população que não faz nada. 
 

Agora se tu for num box de crossfit por exemplo, aí história já é totalmente diferente, 80% tem shape(sem muita massa muscular mas densidade e bf controlado). Quanto a explicação, eu pessoalmente tenho algumas:

 

1. Pessoal com poder aquisitivo maior e maior nível de instrução

2. Não tem treino fofo, pessoal se motiva demais e faz tudo

3. Fazem pelo exemplo, se tu vê alguém do lado fazendo um agachamento com 200kg, tu vê que tu pode chegar lá, te esforça e chega

4. Boa parte(principalmente as gurias) tomam bola

Concordo com esses pontos e colocaria o 5- que é a principal diferença;

5- No crossfit ha uma certa "disputa" ali entre os praticamente e motivação, sempre buscando treinar mais pesado e a superar metas, na musculação virou ao contrário: Instrutores desmotivam alunos com a chatomecanica e que "peso não importa", além dos influenciadores que muitas vezes falam a mesma coisa, embora façam ao contrário.... 
Esses tempos tava fazendo remada curvada e fez barulho quando coloquei no chão, instrutor já pediu pra ir com calma, ou seja, não há motivação pro cara se supera, pro cara ir pra cima e tal, embora pra mim seja irrelevante, mas pra quem está iniciante acaba com o cara.

O problema é que rede social/internet deturpou a visão das pessoas.

Hoje, na internet, se vc está com 12%+ de BF já é considerado retido/gordo....WTF?!?

A maioria da galera que faz academia naum tem um foco igual o pessoal do fórum, muitos nem sabem fazer dieta e comem normalmente, sem pesar, sem ter noção de macros, etc....A maioria naum é roliço e muitos estão na faixa dos 15-18% de BF, o problema é o que falei no início, com a visão deturpada pela mídia social, acabam sendo taxados de gordos. 

Agora me diz....em que mundo 15-18% de BF é ser gordo? 

Realmente não entendi o propósito do tópico.

 

Se voce esta la e 90% são gordos retidos e que voce acha zoado, qual a duvida em questão? 

 

Se voce esta incomodado com isso ou inconformado que há uma galera roliça na academia que voce nem sabe a vida, que muda na sua vida? Que muda no seu objetivo ter uma galera 'imperfeita' aos seus olhos na academia?

 

Tem que ir, fazer o seu e olhar pro seu shape, se estiver bom segue o barco,se tiver onde melhorar foca nisso.

 

Internet só mostra o que 'convem', ngm vai postar foto gordo, só quando shape está 'em dia'.

 

Ninguem merece alguem na academia e que nem me conhece, me julgando porque meu bf está 18 e não 10. Vsf KKK

 

Editado 7/04/2021 às 00:56 04/7, 2021 por Guimers (veja o histórico de edições)

Tópico fechado por gordofobia.

 

⏳

Assim como você pode gostar de jogar bola e não jogar igual o CR7 têm pessoas que gostam de puxar ferro mas não querem ser atletas. Além disso as fotos perfeitas do Instagram enganam muito...

45 minutos atrás, Alex Ruiz disse:

Tópico fechado por gordofobia.

 

⏳

Fado sensato. 

12 horas atrás, MadrugaDentista disse:

Dificilmente alguém vai manter bastante massa muscular e bf na casa de 8-9% o ano todo. 
 

Geralmente quem mantém esse bf é porque tem pouca massa muscular ou vive disso e se dedica bastante pra isso.

 

Agora tem que se distinguir gordinho que se acha forte de alguém que tá com bf um pouco mais alto e tem uma boa massa muscular. Talvez tu tenha te expressado mal ou nos entendido errado.

 

Na minha academia, 80% mal parece que treina, seja por serem gordinhos, muito frangos ou tiozao. Mas Tao Ali tentando mudar algo, e tão melhor que a média da população que não faz nada. 
 

Agora se tu for num box de crossfit por exemplo, aí história já é totalmente diferente, 80% tem shape(sem muita massa muscular mas densidade e bf controlado). Quanto a explicação, eu pessoalmente tenho algumas:

 

1. Pessoal com poder aquisitivo maior e maior nível de instrução

2. Não tem treino fofo, pessoal se motiva demais e faz tudo

3. Fazem pelo exemplo, se tu vê alguém do lado fazendo um agachamento com 200kg, tu vê que tu pode chegar lá, te esforça e chega

4. Boa parte(principalmente as gurias) tomam bola

Up.

Nem todo mundo quer fazer dieta regrada, cardio etc, o comum é o pessoal comer oq quer e treinar de boa, aí fica com esse aspecto mesmo, agora seco, só quem se dedica mesmo ou é atleta.. aqui mesmo no fórum da pra contar quantas pessoas tem 10 de bf..

15 horas atrás, Zyzzfodase disse:

Quando criança e adolescente eu sempre me sentia estranho por ser magro e ao mesmo tempo não ser definido e ter um bf altinho.. Me sentia uma aberração e não via ninguém igual a mim.  Hoje veio que a maioria dos brasileiros são assim. Magro mesmo definido - mesmo que sem musculatura - são minorias e na academia não seria diferente essa tendência. 

 

Acho que isso se deve ao fato de que são poucos que realmente treinam pesado e, mais do que isso, fazem, de fato, dieta. Seja por falta de informação ou por falta de dinheiro, visto que hoje em dia tá cada vez mais caro de se manter dieta com nossa moeda cada vez mais desvalorizada. 

E não é por nada, mas depois que passei a acessar assiduamente esse fórum (e fóruns gringos) e dar o real valor as cargas e o treino pesado, notei como o brasileiro treina fraco. Quem pega mais que 30 kg no supino (que é uma carga de iniciante), por exemplo, é tipo menos de 10% dos que treinam. 

Isso é muito real, inclusive a maioria dos coachs brasileiros que vemos no youtube, parece que a galera tem fetiche em passar treino com carga baixa.
 

Isso é muito real, inclusive a maioria dos coachs brasileiros que vemos no youtube, parece que a galera tem fetiche em passar treino com carga baixa. Tá certo que temos que prezar pela técnica, mas dá pra meter peso e manter a técnica carai..a única coisa é que o treino fica mais difícil.
 

Como exemplo dá pra citar o icônico vídeo que o SARDINHA tenta passar o ponto zero pro BIG RAMY (acho que ainda tem no canal da dragonpharma). O Ramy simplesmente ignora o sardinha, coloca carga alta e treina BRUTO como sempre treinou.
 

Outro grande exemplo são os treinos do BRANDÃO, quando ele faz vídeo treinando aqui no Brasil, é sempre um monte de frescura, técnica para lá e para cá, tudo carga baixa e etc. Daí ele vai pros EUA treinar com o FLEX e o que vemos? Só carga monstra, nunca tinha visto o Brandão erguer tanto peso...e qual foi o resultado? Alcançou o seu melhor físico até aqui, foi a melhor evolução dele.
 

Claro que é válido adicionar técnica avançadas e “complicações” nos nossos treinos, mas devemos deixar isso para os dias que estamos mais cansados e com pouca energia, sem condição de treinar pesado, finais de treino para terminar de “castigar” o músculo ou então, se a pessoa compete, quando estiver na fase de pré-contest, nos momentos que estiver mais depletado

A intenção do tópico não é zombar ou fazer pouco caso de ninguém , foi só uma dúvida relativa a observação , se nas academias que treinam se o pessoal era mais estilo fitness ou mais relaxado com a dieta e alimentação, somente isso , agradeço quem entender .

15 horas atrás, Guimers disse:

Realmente não entendi o propósito do tópico.

 

Se voce esta la e 90% são gordos retidos e que voce acha zoado, qual a duvida em questão? 

 

Se voce esta incomodado com isso ou inconformado que há uma galera roliça na academia que voce nem sabe a vida, que muda na sua vida? Que muda no seu objetivo ter uma galera 'imperfeita' aos seus olhos na academia?

 

Tem que ir, fazer o seu e olhar pro seu shape, se estiver bom segue o barco,se tiver onde melhorar foca nisso.

 

Internet só mostra o que 'convem', ngm vai postar foto gordo, só quando shape está 'em dia'.

 

Ninguem merece alguem na academia e que nem me conhece, me julgando porque meu bf está 18 e não 10. Vsf KKK

 

porra ai tu falou tudo.

E outra coisa, depende muito essa tua impressão do lugar onde tu ta.. lembro até hoje uma confraternização na piscina do terceiro ano do EM, praticamente TODOS os meus colegas tinham abdomen definido e um voluminho, eu era um dos poucos falso magro, e ainda tenho peito escavado. Foi uma sensação de merda na época, e a impressão minha sobre o mundo foi exatamente o oposto da tua, que todo mundo tinha ''shape'' menos eu.