PrimoDaVaca 0 Postado Abril 22, 2010 às 20:15 Autor Compartilhar Postado Abril 22, 2010 às 20:15 @PrimoDaVaca então cara, essa refeição está boa, agora se tirar o hipercalórico, ela se torna fraca, assim como podem estar as outras refeições do seu dia. Comparando essa refeição com a próxima: você deve estar comento umas 90g de prot + 110 carbo, e ná proxima você vai e come 2 banana + 200ml de yorgute, parece uma refeição, só que ela está fraca porque não tem proteina. é muito melhor você comer 8 refeições com 40g de proteina cada do que 4 refeoções com 80g de proteina e as outras 4 com 0g de proteina entende? todas as refeições diárias devem ser boas pra quem treina. por isso que o pessoal fala tão mal das dietas montadas por nutricionistas não-esportivos. da uma lida nesse tópico aqui que vai te ajudar como dividir os alimentos na dieta: Cara, muitíssimo obrigado pela atenção. Muito legal saber que tem gente que se importa com a saúde dos outros e também com a maneira de conversar. Valeu mesmo, vou ver o tópico e retorno neste mesmo caso houver mais dúvidas. Abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
slash_web 4 Postado Abril 24, 2010 às 19:35 Compartilhar Postado Abril 24, 2010 às 19:35 hipercalorico da barriga , faz uma boa dieta e manda whey, albumina, um tribullus e malto que vai ficar bem supimpa.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
craw69 2266 Postado Abril 24, 2010 às 20:10 Compartilhar Postado Abril 24, 2010 às 20:10 Duvida respondida. Locked. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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