Fer2803 7 Postado Outubro 22, 2020 às 17:44 Autor Compartilhar Postado Outubro 22, 2020 às 17:44 ola pessoal, ontem e hoje passei mal depois do treino ( não to mais fazendo bi-set) , não na hora, mas quando estava indo pra casa e o restante da tarde...muita ansia, passo a tarde toda com sono. Será devido a baixa de calorias? mas não queria aumentar pq ta dando resultado. hoje me pesei novamente 65,400 kg pedi pro personal da academia me ajudar tirar minhas medidas dia 14/10 estava assim: peso: 67,00 (variando 500g, de manha estava 66,450) quadril: 101 cm cintura: 75cm abdômen: 89 cm braço: 30cm ( D e E) panturrilha: 39,5 D/ 40 E perna: 61cm 22/10 peso: 65,400 quadril: 101cm cintura: 71,5 cm abdômen (medi 3 dedos abaixo do umbigo, bem na "poxete") : 87,5 braço: 29,5 cm ( D e E) panturrilha: 37 D/ 37,5 E perna: 62 D/ 61 E vou tentar tirar umas fotos hoje pra vocês opinarem melhor Azyzz Br Remastered reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Azyzz Br Remastered 2508 Postado Outubro 22, 2020 às 17:47 Compartilhar Postado Outubro 22, 2020 às 17:47 Ficar meio zureta depois do treino é normal , tenta jogar uma refeição boa pós treino , éra uma boa você medir a coxa tbm pra ter uma noção , resultado muito bom pra uma semana Fer2803 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
projetohuck2 3937 Postado Outubro 22, 2020 às 17:49 Compartilhar Postado Outubro 22, 2020 às 17:49 4 minutos atrás, Fer2803 disse: ola pessoal, ontem e hoje passei mal depois do treino ( não to mais fazendo bi-set) , não na hora, mas quando estava indo pra casa e o restante da tarde...muita ansia, passo a tarde toda com sono. Será devido a baixa de calorias? mas não queria aumentar pq ta dando resultado. hoje me pesei novamente 65,400 kg pedi pro personal da academia me ajudar tirar minhas medidas dia 14/10 estava assim: quadril: 101 cm cintura: 75cm abdômen: 89 cm braço: 30cm ( D e E) panturrilha: 39,5 D/ 40 E 22/10 quadril: 101cm cintura: 71,5 cm abdômen (medi 3 dedos abaixo do umbigo, bem na "poxete") : 87,5 braço: 29,5 cm ( D e E) panturrilha: 37,5 E/ 37,00 D Creio que seja pelo calor + usar mascara = sem ar-condi kk.. eu mesmo estou sofrendo treino não rende nada e quando não umas tontura... Fer2803 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fer2803 7 Postado Outubro 22, 2020 às 17:53 Autor Compartilhar Postado Outubro 22, 2020 às 17:53 13 minutos atrás, Azyzz Br Remastered disse: Ficar meio zureta depois do treino é normal , tenta jogar uma refeição boa pós treino , éra uma boa você medir a coxa tbm pra ter uma noção , resultado muito bom pra uma semana eu medi, é que estava pelo celular tinha esquecido de colocar mas ja atualizei! vou tentar comer algo além do whey, uma omelete pode ser? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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