mazarini 1 Postado Setembro 17, 2020 às 21:06 Compartilhar Postado Setembro 17, 2020 às 21:06 Pessoal boa noite. Estou com aproximadamente 20% - 22% de BF e estou fazendo uma dieta em deficit calórico e cardio para abaixar essa porcentagem. Desde o inicio da pandemia estou parado, sem cardio e sem treinar. As academias aqui abriram semana passada. Estou com um pouco de dificuldade para fazer cardio, a fadiga bate muito rapido. Gostaria de saber se vocês recomendam algum manipulado para ajudar nessa questão de desempenho/performance no cardio. Obrigado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kkmultes 577 Postado Setembro 17, 2020 às 21:15 Compartilhar Postado Setembro 17, 2020 às 21:15 cafeína é um dos poucos que pode ajudar, mas entenda que é normal, é assim mesmo, aos poucos o condicionamento vai melhorando.... tem que ter paciência disciplina e consistência acima de tudo... projetohuck2 e mazarini reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mazarini 1 Postado Setembro 18, 2020 às 13:43 Autor Compartilhar Postado Setembro 18, 2020 às 13:43 Sim mano, eu sei que tem que ter paciência pra esperar o condicionamento melhorar. Eu estava indo muito bem antes da pandemia, aí com as academias fechadas e por morar com a minha avó, eu fiquei sem treinar, corre na rua etc. Acho que vou comprar uma cafeína. Obrigado pela ajuda meu caro. kkmultes reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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