Macros proteína

[Maiconmarkess 9]

1 hora atrás, felipesouza985 disse:

Você negativou o @MadrugaDentistae ele acessou o seu perfil e negativou todas as postagens suas no fórum kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

 

Se não quer consumir muita proteína no dia de domingo consuma bastante carbo, carboidrato tem efeito poupador de proteínas.

Eu vi, chorei rindo ??? vou nem dormir direito depois de ter sido negativado kkkkk

Beleza, já consumi mais 40 gramas de proteina. Cheguei a 120 gramas de proteína e 2500kcal, faltou 40 gramas, mas como consumi bastante carbo deve ser suficiente