coveir0 74 Postado Setembro 9, 2020 às 13:34 Compartilhar Postado Setembro 9, 2020 às 13:34 Sempre quando eu bebo muita água e faço um treino muito puxado (exercícios até a falha e conjugados), eu tenho enjôos e falta de ânimo para completa-lo. O que pode ser e o quê devo fazer? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lorenzo_EP 9288 Postado Setembro 9, 2020 às 13:39 Compartilhar Postado Setembro 9, 2020 às 13:39 3 minutos atrás, baguncinha disse: Sempre quando eu bebo muita água e faço um treino muito puxado (exercícios até a falha e conjugados), eu tenho enjôos e falta de ânimo para completa-lo. O que pode ser e o quê devo fazer? Bebe menos água durante o treino. Treinar com o estômago cheio pode causar refluxo gástrico. coveir0 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
coveir0 74 Postado Setembro 9, 2020 às 13:58 Autor Compartilhar Postado Setembro 9, 2020 às 13:58 17 minutos atrás, Alex Ruiz disse: Bebe menos água durante o treino. Treinar com o estômago cheio pode causar refluxo gástrico. Pensava que fosse só comida que deixasse assim... Eu resolvi beber 2 litros de água antes do treino e fiquei assim... E além disso estava em jejum Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
anjosgotoglory 1100 Postado Setembro 9, 2020 às 14:05 Compartilhar Postado Setembro 9, 2020 às 14:05 Você come quanto tempo antes do treino? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
matheuskr 1716 Postado Setembro 9, 2020 às 14:09 Compartilhar Postado Setembro 9, 2020 às 14:09 31 minutos atrás, baguncinha disse: Sempre quando eu bebo muita água e faço um treino muito puxado (exercícios até a falha e conjugados), eu tenho enjôos e falta de ânimo para completa-lo. O que pode ser e o quê devo fazer? é, mas se tu beber acima de 2 litros de uma vez só, me parece hiponatremia e causa exatamente isso nos estágios iniciais - enjôos, astenia, etc. cuidado, porque até isso é perigoso...teve um caso de um hiker que foi com um amigo nas montanhas lá nos EUA e passou mal por ingerir muita água em um periodo muito curto de tempo. as vezes a gente subestima, pensa que tomou 2 litros e já tá indo pra 3,5 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
coveir0 74 Postado Setembro 9, 2020 às 14:10 Autor Compartilhar Postado Setembro 9, 2020 às 14:10 4 minutos atrás, anjosgotoglory disse: Você come quanto tempo antes do treino? 10 horas. Eu treino depois de uma hora após eu acordar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lorenzo_EP 9288 Postado Setembro 9, 2020 às 14:15 Compartilhar Postado Setembro 9, 2020 às 14:15 3 minutos atrás, baguncinha disse: 10 horas. Eu treino depois de uma hora após eu acordar. Olha, o enjoo e a falta de ânimo podem ser INCLUSIVE por tu treinar em jejum. Eu sou absolutamente contra treino em jejum. Pesquisa mais. IcmFi reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
anjosgotoglory 1100 Postado Setembro 9, 2020 às 14:17 Compartilhar Postado Setembro 9, 2020 às 14:17 experimenta mandar uma ref 1 hr/1h 15min antes de treinar, somente de carbo e proteina Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
coveir0 74 Postado Setembro 9, 2020 às 14:36 Autor Compartilhar Postado Setembro 9, 2020 às 14:36 17 minutos atrás, Alex Ruiz disse: Olha, o enjoo e a falta de ânimo podem ser INCLUSIVE por tu treinar em jejum. Eu sou absolutamente contra treino em jejum. Pesquisa mais. Outros profissionais tbm treinam em jejum, como o Leandro Twin, usuário desse fórum. E eu não sinto falta de energia durante o treino, e sim desconforto, vontade de vomitar. Respeito a sua opinião, mas não acho que deve ser o problema do enjôo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lorenzo_EP 9288 Postado Setembro 9, 2020 às 14:42 Compartilhar Postado Setembro 9, 2020 às 14:42 4 minutos atrás, baguncinha disse: Outros profissionais tbm treinam em jejum, como o Leandro Twin, usuário desse fórum. E eu não sinto falta de energia durante o treino, e sim desconforto, vontade de vomitar. Respeito a sua opinião, mas não acho que deve ser o problema do enjôo Sempre vai ter quem defenda e diga que funciona. Mas a enorme maioria dos estudos indica pra jejum apenas exercícios de intensidade leve ou moderada. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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