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Ajuda para tabela feminina hipertrofia

Por Jéssica Taynara Pavanate
Em Treinamento

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Postado
12 horas atrás, Jéssica Taynara Pavanate disse:

Olá gostaria de saber se alguém poderia me auxiliar,a uma tabela pronta para hipertrofia,pois não estou sabendo criá-la ,

perdi 20 kg iniciei suplementação,e mega e hipertrofia agora ,grata

depende de muita coisa... precisando de ajuda me chama no ig: irlamsalles

Instagram:  IRLAMPERSONAL seguem lá meus amigos

 

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