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Alguem pode me indicar alongamentos para escoliose?


fabianaaaa1234

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To postando nessa categoria pq é p fazer em casa né kkkk. Tenho 17 anos, e tenho encurtamento na coluna(sedentarismo neh kkk) e eu desconfio q tenho escoliose (pq tenho um lado do quadril mais curvado e outro + reto, ja postei aqui e disseram q poderia ser escoliose, e resolver com alongamentos unilaterais... Alguém pode me indicar alguns pra fazer pra resolver? 

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