30 min corrida media vel. atrapalha hipertrofia?

[Isisheitor]

 Boa noite pessoal. Treino full body ABC com foco em hipertrofia, obvio treino em dias alternados, Segunda, quarta e sexta.

 Gosto de correr em média/baixa velocidade 30 minutos nos dia que não faço treino de hipertrofia para tentar manter o condicionamento físico e ajudar a controlar gordura que acumula um pouco com o bulking.

 Dependo de um bom concionamento para trabalhar e também sinto muita diferença quando ele esta em dia, inclusive até pra transar.

 A pergunta é: Este modo de fazer aeróbico esta correto? Pode atrapalhar na tão querida hipertrofia? De fato me ajuda no controle da gordura?

[Visitante]

Não atrapalha.

[kkmultes]

não atrapalha, inclusive ajuda! melhorando resposta/sensibilidade a insulina

[A-103]

simplificando: Gasto calórico, Gasto calórico, Gasto calórico. Não sei como esta seu bulking, quanto de superavite semanal vc esta, etc...mas é só fazer as contas para saber quanto esses 30min estão consumindo do seu gasto calórico e ascrecentar ou não calorias para manter o superavite desejado. 

Para condicionamento físico, OK. Mas pra controlar o "acumulo de gordura", como vc gosta de ocorrer, ok, mas seria mais fácil ajusta o gasto calórico. Se esta acumulando muita gordura é só baixar as calorias ou fazer aeróbico proporcional a quantidade de calorias que vc quer tirar. Não tem como não acumular gordura no bulking de um natural.