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*AJUDE* quanto de bf eu estou?

Por Rafaelons
Em Sala de avaliação / Antes e depois

Posts Recomendados

  • 2 semanas depois...
Postado

Aqui mano, pode ter uma base superficial por esta foto:

spacer.png

 

 

Creio que você deve estar entre 25 e 30%

Editado por Terres/RS (veja o histórico de edições)

Postado
Em 11/05/2020 em 05:58, AlexandreBBD disse:

3 meses já pode ter resultados muito bom  

Tu acha? 3 meses reduzir de 30 para 15?

Postado
2 horas atrás, Terres/RS disse:

Tu acha? 3 meses reduzir de 30 para 15?

Fácil, até mais

Postado

 

1 hora atrás, MadrugaDentista disse:

Fácil, até mais

Repare que ele disse dieta e treino, sem aeróbicos, creio que levaria uns 120 dias, sem uso de termogênicos..

Postado
10 minutos atrás, Terres/RS disse:

 

Repare que ele disse dieta e treino, sem aeróbicos, creio que levaria uns 120 dias, sem uso de termogênicos..


Mas é a dieta que faz a gordura sair, kkk...
3 meses dá pra reduzir TRANQUILO e com folga.

Postado
20 minutos atrás, Marombadim disse:


Mas é a dieta que faz a gordura sair, kkk...
3 meses dá pra reduzir TRANQUILO e com folga.

Reduzir de 30 - 15 (ou mais) em 90 dias???? 15% equivale a 12,5kilos de gordura nele, isso em 90 dias jogado embora? Sem aeróbico? Olha... Não acredito não 

Postado
19 horas atrás, Terres/RS disse:

Reduzir de 30 - 15 (ou mais) em 90 dias???? 15% equivale a 12,5kilos de gordura nele, isso em 90 dias jogado embora? Sem aeróbico? Olha... Não acredito não 


Dá sim, cara. Só de água vai embora uns 6 quilos. Dá tranquilo.
3 meses se ele fizer tudo certo.

Postado

 

Em 23/05/2020 em 19:05, Terres/RS disse:

 

Repare que ele disse dieta e treino, sem aeróbicos, creio que levaria uns 120 dias, sem uso de termogênicos..

Entendi mal então. Acredito que só com cardio e muito cardio por sinal, mínimo todos os dias e talvez no final 2x no dia e mais umas zeradas ou reduções drásticas no carbo 

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