pessoal comprei uma creatina da growth e veio sem scoop ( não sei se é normal ) mas enfim, andei pesquisando e vi q tenho q tomar 5g, isso seria equivalente ao oq ? tipo, uma colher ? se alguém puder ajudar ! 

O scoop geralmente vem com a dosagem certa, será que ele não está bem no fundo?

 

Do contrário, 3 colheres de chá cheias acho que dá essas 5 gramas.

 

Obs: Creatina é eficaz se você faz o uso contínuo dela... Sem parar. Claro que se você usar por uns tempos, ter uns ganhos e depois quiser parar, tudo bem.

Quando eu comprei mandaram o scoop do lado de fora tanto para o whey quanto para a creatina. Mas uma balança é bem barata vale o investimento.

Agora, lucasbsilva9 disse:

O scoop geralmente vem com a dosagem certa, será que ele não está bem no fundo?

 

Do contrário, 3 colheres de chá cheias acho que dá essas 5 gramas.

 

Obs: Creatina é eficaz se você faz o uso contínuo dela... Sem parar. Claro que se você usar por uns tempos, ter uns ganhos e depois quiser parar, tudo bem.

opa blz então, eu tava tomando uma colher de sopa cheia kkkk vlw pelas dicas 

Agora, iohaus disse:

Quando eu comprei mandaram o scoop do lado de fora tanto para o whey quanto para a creatina. Mas uma balança é bem barata vale o investimento.

essa n veio n, olhei no fundo, na sacola, etc nao veio mas tá de boa! tmj 

4 minutos atrás, goiano77 disse:

opa blz então, eu tava tomando uma colher de sopa cheia kkkk vlw pelas dicas 

essa n veio n, olhei no fundo, na sacola, etc nao veio mas tá de boa! tmj 

 

da growth n vem junto msm, realmente, qd comprei o whey deles veio o scoop separado, ta suave