Dieta Com Foco Na Perda De Peso

[LeandroTwin 2086]

Ali na refeição 6 eu tiraria o carbo e colocaria gordura... de resto eu gostei!

Ah, e o Ripped Fast pelo seu peso eu tomaria 4 capsulas ou até umas 6!

Abração!

[Danilo Z 2731]

Vc tá tomando o Riped,eu preferiria um Lipo 6,ele é excelente,vc iria tomar 3 capsulas por dia no máximo,eu quando tomava 2 as vezes nem dormia direito.

[Pstugis 1]

Ali na refeição 6 eu tiraria o carbo e colocaria gordura... de resto eu gostei!

Ah, e o Ripped Fast pelo seu peso eu tomaria 4 capsulas ou até umas 6!

Abração!

Já me falaram isto, o problema é que tenho a pressão um pouco elevada.

Segundo orientação do meu médico, estou tomando 02 caps por dia e monitorando a pressão, se não subir eu começo a tomar 03 e vou assim até chegar a 04 caps.

Vc tá tomando o Riped,eu preferiria um Lipo 6,ele é excelente,vc iria tomar 3 capsulas por dia no máximo,eu quando tomava 2 as vezes nem dormia direito.

Muitos me indicaram o Lipo 6. mas devido ao problema de pressão que citei acima, meu médico vetou.

[sum41_ 18]

Cara, gostei da dieta, até gostaria de colocar ela no mural, se nao for encomodo pra vc.

Eu tiraria esse leite da ceia, carbos 4hrs de dormir é melhor zerar pra quem quer perder peso!

leandro se acha que leite iria da um pico de insulina tão grande assim? indice glicemico dele é baxo mesmo em cutting sei la fica uma duvida =S

[LeandroTwin 2086]

leandro se acha que leite iria da um pico de insulina tão grande assim? indice glicemico dele é baxo mesmo em cutting sei la fica uma duvida =S

Pra quem ta em hipertrofia não vejo problemas em leite na ceia... mas pra cutting? Não mesmo, carboidrato zero 4 horas antes de dormir! Não é pela questão de indice glicemico ou carbo complexo ou simples.. é pq carboidrato a noite (em cutting) só vai atrapalhar!

Abração

[sum41_ 18]

hum blz interessante vlw ai leandrao

[Pstugis 1]

Estou postando só pra dizer que a dieta está funcionando bem. Os 7kg de antes já passaram dos 10kg.

[loqcash 0]

parabens mano... otima dieta a sua... se manter firme vai secar direitinho....

[Pstugis 1]

Estou com uma dúvida e preciso da ajuda dos amigos aqui...

Estou em período de provas na faculdade e estou com dificuldade de preparar a comida.

Saio de casa as 7:00 e só volto as 23:30. Chego quebrado e não tenho tempo nem vontade de preparar as refeições do dia seguinte.

Estou querendo substituir duas refeições por shakes (meio da manhã e pré treino), mantendo o mesmo valor nutricional. Só não sei se isto pode gerar algum problema ou dificuldade, mesmo que seja algo temporário. Vou acabar fazendo só duas refeições sólidas por dia.

Dei uma pesquisada pelo forum e vi que este é uma tema meio controverso, é claro que a refeição solida é mais indicada, mas no caso da total falta de tempo posso substituir pelos shakes? Alguem fez ou faz isto?

Conto com a ajuda de todos.

[Pstugis 1]

Já pensou em cozinhar ovos ao chegar em casa e deixar eles com casca na geladeira? Tem um tópico aqui falando disso. Aí na hora só precisaria descascá-los...

Faço isto as vezes, tb cozinho frango e macarrão para dois dias. Funciona bem, mas o problema é que tem dias que não consigo. Acabo ficando com cinco hora e meia de sono, se for cozinhar durmo menos ainda.

Quero adotar isto só para dias que não der mesmo para fazer nada.