lucasbeker88 Postado Maio 16, 2022 às 12:50 Postado Maio 16, 2022 às 12:50 Em 16/05/2022 em 09:50, lucasbeker88 disse: ta voltando a melhorar saporra , fiquei um periodo do ano passado com joelho esquerdo lesionado e acabou me fudendo , agora ta 100% , bora !
SaBiih Postado Maio 16, 2022 às 12:51 Postado Maio 16, 2022 às 12:51 Em 16/05/2022 em 08:54, Power_tr00 disse: velho, eu conheci um pedreiro, uns 30 anos cara é um puta dum negão largo, daqueles que com uns 6 meses de academia e dieta ficaria assustador o cara é pedreiro desde os 14, e fala que toma um "remédio que o vizinho trás do pagaruai" pra aguentar a dor do trabalho me mostrou... hemogenin da lander cara toma um por dia desde os 14 perguntei se bebia e ele falou que não, que ele era da assembleia de Deus e não bebia isso pode estar salvando o fígado dele, mas deve estar daquele jeito Lembro até hoje quando entrei na academia, eu e meu primo matriculamos no mesmo dia. 2 meses depois ele tava tomando hemogenin, acho que usou por uns 3 meses, até que um dia estávamos indo pra uma festa e ele começou a cuspir sangue sem parar e teve que ir pro hospital, depois desse dia, ele nunca mais tomou. Até hoje, naum sei se teve a ver com o hemo, mas aquilo me deixou tão cagado que nunca tive coragem de usar nenhum oral. Torv1 reagiu a isso 1
Power_tr00 Postado Maio 16, 2022 às 12:54 Autor Postado Maio 16, 2022 às 12:54 Em 16/05/2022 em 09:51, SaBiih disse: Lembro até hoje quando entrei na academia, eu e meu primo matriculamos no mesmo dia. 2 meses depois ele tava tomando hemogenin, acho que usou por uns 3 meses, até que um dia estávamos indo pra uma festa e ele começou a cuspir sangue sem parar e teve que ir pro hospital, depois desse dia, ele nunca mais tomou. Até hoje, naum sei se teve a ver com o hemo, mas aquilo me deixou tão cagado que nunca tive coragem de usar nenhum oral. velho... quando comecei em academia em 94, povo tinha um bagulho de treinar com hemogenin debaixo da lingua nem sei se funciona, mas pqp, nego reclamava direto de azia projetohuck2 reagiu a isso 1
SaBiih Postado Maio 16, 2022 às 12:57 Postado Maio 16, 2022 às 12:57 Em 16/05/2022 em 09:54, Power_tr00 disse: velho... quando comecei em academia em 94, povo tinha um bagulho de treinar com hemogenin debaixo da lingua nem sei se funciona, mas pqp, nego reclamava direto de azia Azia é bem comum com quem usa oral. Mas hemogenin deve ser um negócio bom de usar, todos que usam dizem que dá um pump e aumento nas cargas absurdos.
Power_tr00 Postado Maio 16, 2022 às 13:01 Autor Postado Maio 16, 2022 às 13:01 Em 16/05/2022 em 09:57, SaBiih disse: Azia é bem comum com quem usa oral. Mas hemogenin deve ser um negócio bom de usar, todos que usam dizem que dá um pump e aumento nas cargas absurdos. cara, sou cagão demais pra isso projetohuck2 reagiu a isso 1
Power_tr00 Postado Maio 17, 2022 às 10:00 Autor Postado Maio 17, 2022 às 10:00 Organizando aqui. Semana que vem acho que dá pra engrenar rotina de treino legal
Power_tr00 Postado Maio 17, 2022 às 10:59 Autor Postado Maio 17, 2022 às 10:59 uma coisa boa - só de sair de apartamento e estar em casa eu percebi que não estou com vontade de comer porcaria... e mesmo comida dei uma readequada pra opções mais saudáveis... natural... só de sair daquele estresse de bicho enjaulado e mudou muita coisa perdi 3 cm de cintura em 14 dias ah, domingo estava na casa de meus pais minha balança está sem pilhas e não tive tempo de trocar, mas peso deve ter caído consideravelmente, fui na minha antiga barra fixa e fiz algumas sem grande dificuldade Fefa_duda, therealjoca e t2ds reagiu a isso 3
Power_tr00 Postado Maio 17, 2022 às 22:00 Autor Postado Maio 17, 2022 às 22:00 Mandei um fullbody com sandbag Agachamento com sandbag Good morning c sandbag Pasadas com sandbag Suitcase carries com sandbag. 16m/mão Shoulder carries com sandbag 16m/lado. Tríceps e bíceps com sandbag Desenvolvimento com sandbag Remada curvada Unilateral com sandbag E push ups Guimers, therealjoca e Fefa_duda reagiu a isso 3
Power_tr00 Postado Maio 19, 2022 às 14:47 Autor Postado Maio 19, 2022 às 14:47 Peso caiu mesmo Hoje pesei. Perdi bastante toiço e quase 3kg Só mudando dieta fazendo mais cardio e mantendo uns fullbody pra segurar massa projetohuck2, therealjoca e lucasbeker88 reagiu a isso 3
Power_tr00 Postado Maio 19, 2022 às 15:18 Autor Postado Maio 19, 2022 às 15:18 Em 19/05/2022 em 12:11, Guimers disse: 97kgs com 170cm? Na verdade tinha feito um bulk sujo e antes tava nos 108 Só que tava baixando devagar E antes da mudança eram 105
Guimers Postado Maio 19, 2022 às 15:31 Postado Maio 19, 2022 às 15:31 Em 19/05/2022 em 12:18, Power_tr00 disse: Na verdade tinha feito um bulk sujo e antes tava nos 108 Só que tava baixando devagar E antes da mudança eram 105 Daora. Ontem fiquei pensando se eu consigo chegar no 100kgs e se sim, como eu ficaria. Quem sabe daqui uns 3 anos. Power_tr00 reagiu a isso 1
Power_tr00 Postado Maio 19, 2022 às 15:53 Autor Postado Maio 19, 2022 às 15:53 Em 19/05/2022 em 12:31, Guimers disse: Daora. Ontem fiquei pensando se eu consigo chegar no 100kgs e se sim, como eu ficaria. Quem sabe daqui uns 3 anos. Ano passado e início desse ano consegui passar de 80 kg de massa magra. Mas ganhei um toiço junto Agora tô queimando toiço pra ficar de boa Guimers reagiu a isso 1
Visitante Postado Maio 19, 2022 às 16:15 Postado Maio 19, 2022 às 16:15 Em 19/05/2022 em 12:11, Guimers disse: 97kgs com 170cm? Powerlifters... Só de caminhar do quarto pra sala, o coração já acha que é cardio e começa a queimar umas calorias
SaBiih Postado Maio 19, 2022 às 17:08 Postado Maio 19, 2022 às 17:08 Em 19/05/2022 em 12:31, Guimers disse: Daora. Ontem fiquei pensando se eu consigo chegar no 100kgs e se sim, como eu ficaria. Quem sabe daqui uns 3 anos. Mesma coisa aqui. Mas logo logo vou saber. Depois que terminar o cutting, essa é a meta. projetohuck2 reagiu a isso 1
Power_tr00 Postado Maio 21, 2022 às 19:12 Autor Postado Maio 21, 2022 às 19:12 Hoje Manhã e início da tarde Trabalho geral de peão Agora a pouco Testei montar o trx num caibro da varanda Agora além de usar ele no gancho de rede consigo prender perpendicular ao solo. Pra comemorar fiz dips no TRX Fat man rows com pés apoiados no topo da escada e um exercício pra posterior de coxas que se faz à partir da posição inicial do fat man row que descrevi therealjoca, Guimers, t2ds e 1 outro reagiu a isso 4
t2ds Postado Maio 22, 2022 às 21:58 Postado Maio 22, 2022 às 21:58 (editado) Em 19/05/2022 em 12:31, Guimers disse: Daora. Ontem fiquei pensando se eu consigo chegar no 100kgs e se sim, como eu ficaria. Quem sabe daqui uns 3 anos. dá uma olhada no diário do hellgod chegar nos 90kg com 170 é violência de mais. Imagina os 100kg Editado Maio 22, 2022 às 22:02 por t2ds Guimers reagiu a isso 1
Visitante Postado Maio 22, 2022 às 22:11 Postado Maio 22, 2022 às 22:11 Em 19/05/2022 em 12:31, Guimers disse: Daora. Ontem fiquei pensando se eu consigo chegar no 100kgs e se sim, como eu ficaria. Quem sabe daqui uns 3 anos. Conseguir a gnt consegue AUSHAUSHAS foda é chegar com 100kg e um BF decente. N tenho planos de chegar em 100kg, mas se a genética permitir...n vou negar Eu com 120kg acho que infarto se for a pé na padaria... Em 19/05/2022 em 14:08, SaBiih disse: Mesma coisa aqui. Mas logo logo vou saber. Depois que terminar o cutting, essa é a meta. Se eu fosse tu já ativava o modo Nick Walker...
SaBiih Postado Maio 22, 2022 às 22:19 Postado Maio 22, 2022 às 22:19 Em 22/05/2022 em 19:11, Zanne disse: Se eu fosse tu já ativava o modo Nick Walker... Tu acha que um cara que usa testo há quase 2 anos e nunca passou de 300mg (até semana passada, que aumentei pra 400mg) vai ativar o modo Nick Walker? kkkkkkkkkkkkk
Visitante Postado Maio 22, 2022 às 22:51 Postado Maio 22, 2022 às 22:51 Em 22/05/2022 em 19:19, SaBiih disse: Tu acha que um cara que usa testo há quase 2 anos e nunca passou de 300mg (até semana passada, que aumentei pra 400mg) vai ativar o modo Nick Walker? kkkkkkkkkkkkk Jesus...olha a genética dando o ar da graça, quando usar 1g vai qualificar pro Olympia. Eu aqui só ativando o modo nick walker mesmo...
therealjoca Postado Maio 23, 2022 às 01:27 Postado Maio 23, 2022 às 01:27 (editado) Em 22/05/2022 em 18:58, t2ds disse: dá uma olhada no diário do hellgod Tinha uma galera nesse tempo boa de cargas viu, hellgod, Edu dresseno, R.U.M, kinko e vários outros Editado Maio 23, 2022 às 01:27 por brenojoca
Guimers Postado Maio 23, 2022 às 14:02 Postado Maio 23, 2022 às 14:02 Em 22/05/2022 em 18:58, t2ds disse: dá uma olhada no diário do hellgod chegar nos 90kg com 170 é violência de mais. Imagina os 100kg Em 22/05/2022 em 22:27, brenojoca disse: Tinha uma galera nesse tempo boa de cargas viu, hellgod, Edu dresseno, R.U.M, kinko e vários outros Rapaz, obrigado! É engraçado como que de 2010 a 2015 tinha uma galera barra pesada por aqui, não eram 2/3 , eram uns 10 kkk. Powerbuilders e PLs, extremamente fortes e grandes. Cade esses caras hoje em dia velho, vejo pelas publicações de alguns coachs pela net comentando coisas que os caras já pregavam em 2010. Realmente o conhecimento esta disperso e pra voce achar tem que procurar demais. Já dizia Craw, ta cheio de ameba fazendo abcde fst 7 com shape ruim. No diario do Hellgod não vi foto em si, só alguns videos e parece que o cara é parrudo pra caraleo, encontrei tambem o instagram de uma galera do forum que treinam pra PL, alguns estão ativos até hoje. Inclusive solicitei pra seguir o hellgod, to curioso. projetohuck2 e therealjoca reagiu a isso 2
projetohuck2 Postado Maio 23, 2022 às 14:20 Postado Maio 23, 2022 às 14:20 Em 23/05/2022 em 11:02, Guimers disse: Rapaz, obrigado! É engraçado como que de 2010 a 2015 tinha uma galera barra pesada por aqui, não eram 2/3 , eram uns 10 kkk. Powerbuilders e PLs, extremamente fortes e grandes. Cade esses caras hoje em dia velho, vejo pelas publicações de alguns coachs pela net comentando coisas que os caras já pregavam em 2010. Realmente o conhecimento esta disperso e pra voce achar tem que procurar demais. Já dizia Craw, ta cheio de ameba fazendo abcde fst 7 com shape ruim. No diario do Hellgod não vi foto em si, só alguns videos e parece que o cara é parrudo pra caraleo, encontrei tambem o instagram de uma galera do forum que treinam pra PL, alguns estão ativos até hoje. Inclusive solicitei pra seguir o hellgod, to curioso. Extremamente forte, me chamou pae ? kkk. Guimers reagiu a isso 1
Moderador Fefe Postado Maio 23, 2022 às 19:46 Moderador Postado Maio 23, 2022 às 19:46 Em 21/05/2022 em 16:12, Power_tr00 disse: Agora além de usar ele no gancho de rede consigo prender perpendicular ao solo Dá pra brincar bem. Power_tr00 reagiu a isso 1
Power_tr00 Postado Maio 23, 2022 às 21:20 Autor Postado Maio 23, 2022 às 21:20 Em 23/05/2022 em 16:46, Fefe disse: Dá pra brincar bem. É quase um pole dance sem o pole e se a dance kkkk
lorenzo_EP Postado Maio 23, 2022 às 21:31 Postado Maio 23, 2022 às 21:31 Quero a volta dos treinos curtos e fofinhos. therealjoca e Power_tr00 reagiu a isso 2
Power_tr00 Postado Maio 24, 2022 às 17:55 Autor Postado Maio 24, 2022 às 17:55 (editado) ontem cheguei em casa agora tenho uns vasos com coqueirinhos, devem pesar pouco mais de 100 kg treino de ontem foi abraçar os vasos e carregar de um lado pra outro até minha esposa e filhas ficarem satisfeitas com as novas posições deles abraçar uma carga e mover do ponto A ao ponto B , fisicamente falando, não é trabalho, já que a força não é exercida na direção do deslocamento, mas se um professor de física aparecesse e falasse que o que fiz ontem por quase uma hora não era trabalho, ele ganharia o trono do stephen hawking... e falo da cadeira mesmo, pq iria fazer um "irmãos à obra" na carcaça dele com marreta e tudo... não garanto que ele se assente no trono algures citado por merecimento acadêmico, seria por invalidez permanente mesmo Editado Maio 24, 2022 às 18:01 por Power_tr00 Fefe e therealjoca reagiu a isso 2
Power_tr00 Postado Maio 25, 2022 às 12:36 Autor Postado Maio 25, 2022 às 12:36 Hoje mandei um circuito upper no TRX com toda isometria que minha mente doentia conseguiu mandar devo comprar uma barra de porta pra deixar no quarto (grease the groove, baby, grease the groove) Arrumei mais material pra confeccionar sandbags pesadas (80+kg) e vou focar nisso por um tempo Barra, anilhas e outras thapchuras, só depois que resolver outras coisas mais urgentes, tipo marcenaria do escritório e pequenas reformas Empresa tá numas de estudar se libera gympass pra peãozada, de repente uso isso a meu favor indo numas academias perto do trampo ou aqui perto lorenzo_EP, therealjoca, projetohuck2 e 1 outro reagiu a isso 4
Power_tr00 Postado Maio 26, 2022 às 17:00 Autor Postado Maio 26, 2022 às 17:00 sabem o que não presta? Rinite puta vontade de que meu nariz fosse destacável pra eu deixar de molho no soro fisiológico
Moderador Fefe Postado Maio 26, 2022 às 17:45 Moderador Postado Maio 26, 2022 às 17:45 Em 26/05/2022 em 14:00, Power_tr00 disse: Rinite é o que ando vendo bastante nesse tempo de outono Power_tr00 reagiu a isso 1
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