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Desenvolvimento do peitoral


Davii

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Dês de quando comecei a treinar meu foco era peitoral superior, vi minha clavícula sendo "escondida" pelo peitoral, mas não tenho desenvolvimento na parte inferior.

Meu treino: Peck deck, supino reto, supino inclinado com halteres, crucifixo inclinado com halteres

https://imagizer.imageshack.com/v2/320xq90/r/922/9sT92q.jpg

https://imagizer.imageshack.com/v2/320xq90/r/922/PVywi2.jpg

A primeira foto foi tirada em novembro e eu estava com 57kg.

A segunda foi esse mês e eu estava com 61kg.

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6 minutos atrás, felipo disse:

Porque esse foco extremo no peitoral?

 

Um shape simétrico é bem mais bonito; Se você focar demais apenas no peito pode até começar a ter problema de postura, ombros para dentro, e vai aparentar estar pequeno.

Eu sei disso, não estou focado no meu peitoral treino ele uma vez por semana, mas quero saber como posso desenvolver ele por inteiro

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