Yarlei 0 Postado Janeiro 21, 2019 às 01:07 Compartilhar Postado Janeiro 21, 2019 às 01:07 Olá, gostaria de saber se só remada curvada e levantamento terra é o suficiente pras costas. O porquê dessa pergunta é que eu treino em casa e estou sem nada pra fazer barra fixa. Estou arrumando meus treinos pq estou sob acompanhamento médico por uns problemas nas minhas pernas, mas até nas pernas eu tenho mais exercícios pra fazer Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
frankx 2632 Postado Janeiro 21, 2019 às 01:22 Compartilhar Postado Janeiro 21, 2019 às 01:22 Não , remada curvada tem como foco os romboides e Deltóide posterior, e Lev. Terra a parte baixa das costas e principalmente membros inferiores. Se você tem qualquer tipo de peso livre , da pra fazer pullover tbm Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cesar4301 42 Postado Janeiro 21, 2019 às 01:41 Compartilhar Postado Janeiro 21, 2019 às 01:41 Acredito que não, se não uma parte das costas vai acabar se desenvolvendo mais que as outras, pois cada exercício dá um estímulo diferente na região e músculos trabalhados, é sempre bom trabalhar toda a região das costas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Yarlei 0 Postado Janeiro 21, 2019 às 02:57 Autor Compartilhar Postado Janeiro 21, 2019 às 02:57 mas então remada curvada, levantamento terra e pullover tá bom? Posso tentar fazer barra fixa numa barra de balanço daqui da sala, só que é bem grossa, aí dificulta Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pimpolhoman 2089 Postado Janeiro 21, 2019 às 03:11 Compartilhar Postado Janeiro 21, 2019 às 03:11 13 minutos atrás, Yarlei disse: mas então remada curvada, levantamento terra e pullover tá bom? Posso tentar fazer barra fixa numa barra de balanço daqui da sala, só que é bem grossa, aí dificulta Amarra um pano na barra pra fazer uma alça Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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