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15 Anos - 4 Meses De Musculação

Por mt_abc
Em Sala de avaliação / Antes e depois

Posts Recomendados

Postado

Opa, gostei muito deste fórum e quero aproveitar pra elogiar!

Ai vão meus resultados, não tomo suplementos, apenas me alimento (bem quando dá... nem sempre), pois não trabalho e não tem dinheiro pra suplementos e realmente uma boa alimentação kkkkk'

Antes:

https://img17.imageshack.us/i/z60150.jpg/ 09/11/09

Depois: (3 meses depois, vou ficar devendo uma foto atual)

https://img163.imageshack.us/i/z60282.jpg/ 11/02/10

Peso anterior: 62Kg

Peso atual: 67Kg

Vou ficar devendo as medidas também!

Postado

Com esse dedo ai na frente mano , fica tenso de avaliar alguma coisa..

Deu pra ver que obteve resulado , divisão no deltoide levemente mais aparente..

Enfim , é chato quando a pessoa entra e fala : Poderia ter ganhos melhores.

Até porque ja passo , então ja era.

Pesquisa bastante, se alimenta bem , treina bem e descansa..

Se fizer tudo isso ,tiver dedicação e paciencia , resultados virão.

abraço!

Diario de Preparacao para campeonato com VIDEOS diarios.
Postado

outlaw disse tudo!!

"E quando as coisas vão mal, você procura alguém para culpar, como se fosse uma sombra. O mundo não é um arco-íris e um amanhecer, na verdade é um lugar ruim e asqueroso. E não importa o tão durão você seja, apanhará e ficará de joelhos, se assim permitir. Nem você, nem ninguém baterá tão forte quanto a vida. Não importa o quão forte você golpeia, mas sim, quantos golpes você agüenta levar e continuar em frente, o muito que você possa aceitar e seguir adiante. Assim é a vida!."

Rocky Balboa

Postado

da proxima vez tira essa mao da frente kct auhsauhsasuh essas foto de "mlk piranha" eh uma bosta pra analizar hehe

da pra ver a evoluçao sim, continua nessa pegada...pesquise bastante, estude bastante...

disciplina e força de vontade, tudo se resume a isso!

abrazzz

Postado
  • Autor

Tinha 62Kg e atualmente 67Kg, as medidas eu preciso tirar!

Eu tento o possível seguir as dietas, nem sempre dá... mas tento me manter comendo a cada 3h

P.S: 1.73 de altura

Editado por mt_abc (veja o histórico de edições)

Postado

4 meses é muito pouco tempo, mas segue firme e fofo pesquisar

As Pescadoras, Clique aqui e veja minhas ajudantes de pesca

"Me machuco, e se caio… não tenho medo de desmaiar numa academia, porque eu sei que pode acontecer. Muitas vezes vomitei enquanto treinava. Mas não importa, porque vale a pena."-Arnold Schwarzenegger

"O sofrimento é passageiro, desistir é para sempre"-Lance Armstrong

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