Desisti de tudo

[lukinhamanoel]

Desabafo kk
Desisto da academia e do emagrecimento!!
Faco dieta a mais de 2 anos  e não  emagreço  mais nada....
No começo  eu achava que era por causa das besteiras  que eu comia a cada 15 dias, depois eu mudei comia  apenas 1 vez por mes e nada 
Ate que comecei a fica desesperado e tirei tudo que tinha sabor da minha vida..... e mesmo assim nada
Pesquisei  varias dietas e tentava  fazer porem sem sucesso.
Ate que desistir e fui pra nutricionista, ela me passou uma dieta e eu a segui de cabo a rabo e foi a pior coisa que eu fiz eu incrivelmente  engordei.....
Comecei a usa varios suplemente e medicamentos
CLEMBUTEROL,CAFEINA,ECA,SIBUTRAMINA,MANIPULADOS e porem mesmo peso..

Fiquei frustado e parei de treinar por 2 meses  e so fiquei  na dieta  cheguei  a consumir  apenas 500 calorias por dia
E oque aconteceu ???
Engordei 6 kg apenas com 500 calorias por dia

Eu nem me lembro mais o sabor de uma pizza e tudo isso pra que ? 

Minha foto  antiga e uma atual

Atualmente  95 kg

 

 

Foto de Antes e Depois

 

Obrigado a todos pela ajuda dos ciclo de ECA e Clembuterol.

Desculpem pessoal eu não consegui chegar no meu Objetivo 

[Vecchio]

Como andam seus exames? 

Insulina, curva glicêmica, testosterona livre e total e demais hormônios?

[jonnyosbourne]

Vc ta falando de peso, mas chegou a acompanhar medidas corporais e % de BF ?

Detalhes de como era seu treino (musculação, aeróbico etc)? Quantos dias por semana?

Histórico de obesidade na família?

Toma algum remédio controlado?

[Ca_Gym]

Salve irmão, não desiste! 

 

O que pode ter acontecido é que seu metabolismo se ''acostumou'' com essa ingestão muito baixa de calorias, chega um momento que não tem mais de onde tirar calorias e é aí que a maioria das pessoas ficam estagnadas... Dietas muito radicais sempre acontece isso. 

 

Faz o seguinte, da uma pausa de 1 mês sem dieta, volte a comer normalmente (Sem extrapolar) e continue na academia. 

 

Seu GCD e TMB devem ser muito altos pra uma ingestão tão baixa de calorias, da um tempo pro seu corpo e depois você volta com tudo. Isso pode explicar o motivo de você ter engordado com a dieta passada pela nutricionista, você comia muito pouco e do nada começa a ingerir nutrientes novamente. 

 

Não desiste mano! Já cheguei a pesar 125kg. 

 

 

 

Editado Novembro 19, 2018 às 14:28 por Gabriel Caimbro Prates

[VBOL]

Seu processo foi mal planejado. Se ainda quiser, tem muito o que você possa fazer dentro de dieta e treinos. E isso começa com você comendo mais por um tempo X

[Visitante]

Você abaixou de 140kg - ou algo assim - para 95kg. É um processo que dura dois anos e pelos primeiros post você já começou correndo 2h por dia de segunda a sábado e possivelmente a sua dieta também estava pobre. Seus físico nas fotos - i.e braços, parece de alguém que nunca treinou. E quis abusar dos meio fáceis para a perda de peso.

 

Enfim, eu diria que o seu processo foi muito mal planejado e seu metabolismo sofreu por esses dois anos. Você vai ter que fazer uma dieta de verdade e por um tempo você realmente vai acabar aumentando o peso, para depois começar a diminui-lo e sem ser afobado.

[Ca_Gym]

Parei pra ler seus tópicos antigos e deu pra ter uma base do que aconteceu. 

 

Primeiro que a sua dieta era um lixo, típica dieta de gente que tem preguiça e acha que comer muito pouco vai emagrecer (Você começou a ferrar seu metabolismo nesse ponto) 

 

Segundo que você fazia 2 horas de corrida, 2 horas!!! Pra que tudo isso? 

 

Coloque uma coisa na sua cabeça, você acumulou essa enorme quantidade de gordurá em vários anos! Você não vai perder isso tudo tão rápido assim!

 

Também tem vários tópicos também falando de Termogênico, Franol, ECA, Clembuterol. Obs: Nenhum deles faz milagre, ainda mais sem dieta. 

 

Você usou muita coisa antes da hora, seu metabolismo deve estar um lixo. 

 

Você fez merda, aceita isso! Da um tempo pro seu corpo se recuperar, seu metabolismo voltar ao normal. 

[lukinhamanoel]

52 minutos atrás, Vecchio disse:

Como andam seus exames? 

Insulina, curva glicêmica, testosterona livre e total e demais hormônios?

olha só fiz exames a 1 ano atras antes de usar o clembuterol e estava tudo normal

33 minutos atrás, jonnyosbourne disse:

Vc ta falando de peso, mas chegou a acompanhar medidas corporais e % de BF ?

Detalhes de como era seu treino (musculação, aeróbico etc)? Quantos dias por semana?

Histórico de obesidade na família?

Toma algum remédio controlado?

não cheguei a acompanha, cheguei a fazer musculação apenas 4 meses

Obesidade na família  só minha tia e irmã as duas tireoide 

não tomo remedio controlado 

[Stein]

1 hora atrás, lukinhamanoel disse:

Comecei a usa varios suplemente e medicamentos
CLEMBUTEROL,CAFEINA,ECA,SIBUTRAMINA,MANIPULADOS e porem mesmo peso..

errado

 

1 hora atrás, lukinhamanoel disse:

cheguei  a consumir  apenas 500 calorias por dia

difícil em ..

e isso durou quanto tempo? (se é que eram apenas 500 calorias mesmo)

 

1 hora atrás, lukinhamanoel disse:

Foto de Antes e Depois

evoluiu bastante.
é só manter o foco e fazer o que é preciso.

[lukinhamanoel]

35 minutos atrás, Gabriel Caimbro Prates disse:

Salve irmão, não desiste! 

 

O que pode ter acontecido é que seu metabolismo se ''acostumou'' com essa ingestão muito baixa de calorias, chega um momento que não tem mais de onde tirar calorias e é aí que a maioria das pessoas ficam estagnadas... Dietas muito radicais sempre acontece isso. 

 

Faz o seguinte, da uma pausa de 1 mês sem dieta, volte a comer normalmente (Sem extrapolar) e continue na academia. 

 

Seu GCD e TMB devem ser muito altos pra uma ingestão tão baixa de calorias, da um tempo pro seu corpo e depois você volta com tudo. Isso pode explicar o motivo de você ter engordado com a dieta passada pela nutricionista, você comia muito pouco e do nada começa a ingerir nutrientes novamente. 

 

Não desiste mano! Já cheguei a pesar 125kg. 

 

 

 

amigo estou sem vontade nenhuma  

eu no começo com os resultados estava a mil, depois foi  retrocedendo , realmente não sei oque fazer 

[Ca_Gym]

1 minuto atrás, lukinhamanoel disse:

amigo estou sem vontade nenhuma  

eu no começo com os resultados estava a mil, depois foi  retrocedendo , realmente não sei oque fazer 

Não desiste amigo! 

 

Você usou muita cosa fora de hora e usou muita coisa sem saber. 

 

Da um tempo pra você, fiquei 1 mês sem dieta pro seu metabolismo voltar ao normal. 

[lukinhamanoel]

2 minutos atrás, Stein disse:

difícil em ..

e isso durou quanto tempo? (se é que eram apenas 500 calorias mesmo)

Eu usava o APP MyFitnessPA  

fiquei uns 2 a 3 meses comendo  isso

não tomava café 

almoço 200 caloria de batata doce e ovo 

tarde  98 calorias  torrada 0 gordura 

noite 200 caloria de batata doce e ovo 

fiquei nisso até enjoar da batata doce, hoje em dia n quero nem mais ver kkkkkkkkkkkkk

[Ca_Gym]

2 minutos atrás, lukinhamanoel disse:

Eu usava o APP MyFitnessPA  

fiquei uns 2 a 3 meses comendo  isso

não tomava café 

almoço 200 caloria de batata doce e ovo 

tarde  98 calorias  torrada 0 gordura 

noite 200 caloria de batata doce e ovo 

fiquei nisso até enjoar da batata doce, hoje em dia n quero nem mais ver kkkkkkkkkkkkk

 

Cara, da uma lida sobre dieta... 

[lukinhamanoel]

1 minuto atrás, Gabriel Caimbro Prates disse:

Cara, da uma lida sobre dieta... 

Eu quando fui parar de correr na academia, eu resolvi passar na nutricionista  e piorou as coisas kkk, hj eu dou risada mas entrei na depressão lascada kkkkkkkkkkk 

8 minutos atrás, Gabriel Caimbro Prates disse:

Não desiste amigo! 

 

Você usou muita cosa fora de hora e usou muita coisa sem saber. 

 

Da um tempo pra você, fiquei 1 mês sem dieta pro seu metabolismo voltar ao normal. 

Agradeço a ajuda mesmo, mas eu n tenho mais 1 pigo de vontade de correr na esteira novamente, fiquei mais de 1 ano correndo 10 km de seg a sabado , como sou endomorfo sempre vou precisar do aeróbico  

[Tião10]

Brother vc teve uma evolução, vai desistir agora mesmo?! vai jogar fora o seu esforço todo. 

desiste não cara, tenha calma, deixa seu corpo descansar um pouco, para de usar esse monte de suplemento e medicamentos para emagrecer acho desnecessario agora, 

 

pesquisa mais sobre dieta, pra vc ter uma noção, 

faça seu aerobio mais moderado, não tem necessidade de 2hras, começa devagar

 

Leia sobre ciclar carboidratos no cutt, vai te ajudar.

[surf]

Além do défcit calórico vc tem q entrar por outras vias também.

Inflamação, microbiota, vasodilatação, hormônio (insulina, cortisol, Testo/E...)

O melhor agora era procurar um médico ou coach e fazer uma bateria boa de exames.

 

[LuizLeandro]

2 horas atrás, lukinhamanoel disse:

Engordei 6 kg apenas com 500 calorias por dia

 

Isso eu duvido muito.

[Knoxw]

Cara, infelizmente é difícil e muito difícil, se vc não tiver força de vontade e um objetivo nunca vai conseguir e é isso que diferencia os vencedores dos demais. Falo por experiencia própria, já cheguei a ter 135 kgs +-, era conformado de como eu era, tanto que sempre falavam que estava gordo ou acima do peso e "não ligava" achava que estava bom. Antes de tudo isso já havia tentado emagrecer, fazer dieta e academia, mas realmente não havia pegado o gosto da coisas. Até que em um momento da minha vida, 2 anos atrás parei, olhei para mim e pensei o que estava fazendo comigo mesmo, e foi neste momento que decidi mudar meu estilo de vida e levar a sério, voltei para a academia, busquei uma nutricionista e depois um personal trainer, e comecei a ter resultados com a ajuda deles e principalmente com o meu comprometimento, sai dos 120 kgs +-, bf 30%+ e hoje tenho 95 kgs e bf entre 10/12%.

Todos os seus resultados dependem apenas do seu comprometimento e força de vontade, vc obteve bons ganhos já e não é o momento para desistir, de uma descansada na sua mente e pense realmente no seu real objetivo e volte focado e com determinação que vc vai longe. 

[RCP1304]

Você tem algum problema de metabolismo, procure um endócrino ou medico esportivo.

[Alisson Santos]

54 minutos atrás, lukinhamanoel disse:

amigo estou sem vontade nenhuma  

eu no começo com os resultados estava a mil, depois foi  retrocedendo , realmente não sei oque fazer 

Eu treino a 12 anos e faço dieta a uns 6. A 12 anos eu tenho vontade de ficar em casa vendo netflix e comendo pizza com minha esposa, mas ponho a roupa e vou pra academia, fecho a boca e como meu frango. 

 

Quem disse que é fácil chegar do ponto A ao ponto B? Todos queremos estar no ponto B, mas nenhuma pessoa no mundo gosta desse caminho.

[Rodmoro]

Vou dar o meu exemplo aqui, sempre fiz de tudo para emagrecer e não conseguia, sendo que desisti varias vezes pelo caminho, mas mais precisamente de maio para ca, falei que nao dava mais, achei um OBJETIVO e um PQ, de emagrecer, quando vc achar isso, talvez de certo, nao sei se e o seu caso, mas foi o meu, acordo as 5:30 todos os dias para correr e vou a noite para academia treinar, ai sim esta dando resultado, acho que poderia ser mais rapido, mas coloquei uma ideia na minha cabeca, pode demorar o tempo que for, mas nao volto mais para aquele estado que estava (113 kgs, 29% de BF), hj estou com 103 Kgs e 21% de BF, nao e facil, antes que fique curioso, o meu objetivo e o meu pq, primeiro foi por causa saude e segundo pq gordinho nao come ninguem, volta o seu metabolismo ao normal, quer um conselho, esqueca essa parte de regime no final do ano, extrapole mesmo, mas tenho na cabeca na hora que comecar 2019, vai ser o ano, coloque sempre metas dentro das semanas e nos meses,  e assim vc vera que vai conseguir, mas nao desiste 

[Stein]

23 minutos atrás, Knoxw disse:

experiencia própria, já cheguei a ter 135 kgs +-, era conformado de como eu era, tanto que sempre falavam que estava gordo ou acima do peso e "não ligava" achava que estava bom

parabéns.
um ótimo exemplo para o amigo do tópico.

[Thiagobji]

Meu objetivo não é dar sermão em ninguém, até por que, quem sou eu pra fazer isso ou qualquer outra pessoa. Só responda minha pergunta brother, só peço isso, não precisa responder aqui, responda pessoalmente: tá, você desistiu, bacana, mas e ai? Tá se sentindo melhor? As coisas ficaram mais fácil? É esse você atual que você deseja pro seu futuro? 

 

Enfim, se você pesquisar bastante você poderá montar uma dieta, porém recomendo que vá em um endócrino pra fazer exames já citados antes e em um nutricionista ESPORTIVO de VERDADE. Sabe qual é o "segredo" nesse mundo? paciência.

[Knoxw]

13 minutos atrás, Stein disse:

parabéns.
um ótimo exemplo para o amigo do tópico.

Obrigado mestre!

[Mechant]

Eu acho que seus resultados foram bons até o momento a julgar pela foto. Emagrecimento “natural” requer muito tempo e disciplina. Natural me refiro a não buscar a redução de estômago.

tu deverias reorganizar teu metabolismo,m e recomeçar, esqueça essas coisas como clembuterol ou algo do tipo.

Sinceramente? Até 3 meses atrás eu não me importava para a dieta e pensava que ela não era tão essencial assim desde que se comesse bastante proteína. Hoje eu vejo que estava completamente errado e que se não tivesse sido negligente, teria tido ganhos muito melhores e mais expressivos. Vivendo e aprendendo.

 

Se for desistir do caminho difícil, faça redução. Só não continue gordo comendo porcarias.

[RDU]

Como a galera acima já deu uma boa incentivada vou dar meu pitaco e criticar um pouco e tentar ajudar:

 

- Pare de chorar, primeiro ponto que você precisa começar, bom desabafar, mas pare de choro

- Você já teve uma baita evolução, porra, não consegue enxergar? Olha a diferença, mesmo que fazendo tudo errado pelo visto

- Você está numa fase onde precisa ser uma pessoa mais saudável, e não necessariamente um bitolado por dieta, qual a dif? Consuma alimentos saudáveis, evite refrigerantes, frituras, açucar, gorduras ruins, mas não se restrinja especificamente a uma tabela fechada de dieta, faça isso por uns 2 meses parceiro, deixa seu metabolismo responder, depois você começa a estruturar uma dieta "pesada"

- Encheu o rabo de estimulante na pior hora possível, esquece estimulante até tu tar em um nível de shape onde TUDO está definido e aparente e no máximo tem uma pochete ali incomodando que não sai nem com exorcismo, ai sim estimulante vai te ajudar

- Tenha momentos para rever seus principios e objetivos constantemente, nem que seja 1x a cada bimestre, mas sempre reveja como você chegará no seu objetivo

- Pare de chorar, fecha a cara e vai treinar

[Ca_Gym]

Todo mundo sofre amigo. 

 

São 8h da manhã e eu to comendo frango com ovo. Me sinto feliz comendo isso? Claro que não! Mas me sinto bem por saber que estou pelo menos tentando chegar no resultado que sempre quis. 

 

Foi o que disseram mais acima, você vai desistir de tudo mas vai se sentir bem fazendo isso? 

 

Paciência irmão, continua no foco que vai dar tudo certo

[lukinhamanoel]

Em 19/11/2018 em 13:57, Knoxw disse:

Cara, infelizmente é difícil e muito difícil, se vc não tiver força de vontade e um objetivo nunca vai conseguir e é isso que diferencia os vencedores dos demais. Falo por experiencia própria, já cheguei a ter 135 kgs +-, era conformado de como eu era, tanto que sempre falavam que estava gordo ou acima do peso e "não ligava" achava que estava bom. Antes de tudo isso já havia tentado emagrecer, fazer dieta e academia, mas realmente não havia pegado o gosto da coisas. Até que em um momento da minha vida, 2 anos atrás parei, olhei para mim e pensei o que estava fazendo comigo mesmo, e foi neste momento que decidi mudar meu estilo de vida e levar a sério, voltei para a academia, busquei uma nutricionista e depois um personal trainer, e comecei a ter resultados com a ajuda deles e principalmente com o meu comprometimento, sai dos 120 kgs +-, bf 30%+ e hoje tenho 95 kgs e bf entre 10/12%.

Todos os seus resultados dependem apenas do seu comprometimento e força de vontade, vc obteve bons ganhos já e não é o momento para desistir, de uma descansada na sua mente e pense realmente no seu real objetivo e volte focado e com determinação que vc vai longe. 

Parabens, eu ja estou nessa vida a uns 3 quase 4 anos,  e n saiu disto agora

Em 19/11/2018 em 15:14, RDU disse:

Como a galera acima já deu uma boa incentivada vou dar meu pitaco e criticar um pouco e tentar ajudar:

 

- Pare de chorar, primeiro ponto que você precisa começar, bom desabafar, mas pare de choro

- Você já teve uma baita evolução, porra, não consegue enxergar? Olha a diferença, mesmo que fazendo tudo errado pelo visto

- Você está numa fase onde precisa ser uma pessoa mais saudável, e não necessariamente um bitolado por dieta, qual a dif? Consuma alimentos saudáveis, evite refrigerantes, frituras, açucar, gorduras ruins, mas não se restrinja especificamente a uma tabela fechada de dieta, faça isso por uns 2 meses parceiro, deixa seu metabolismo responder, depois você começa a estruturar uma dieta "pesada"

- Encheu o rabo de estimulante na pior hora possível, esquece estimulante até tu tar em um nível de shape onde TUDO está definido e aparente e no máximo tem uma pochete ali incomodando que não sai nem com exorcismo, ai sim estimulante vai te ajudar

- Tenha momentos para rever seus principios e objetivos constantemente, nem que seja 1x a cada bimestre, mas sempre reveja como você chegará no seu objetivo

- Pare de chorar, fecha a cara e vai treinar

eu entendo, chorar n resolve nada, mas é muito ruim vc parar de comer tudo oque gosta, fica meses correndo todos os dias, pra chegar a nada.

foi basicamente tudo atoa......

não sei oque faço mais, eu tenho vontade de continuar, mas n quero mais fazer aerobico kkk , e eu sou endomorfo então só alimentação n rola

Em 19/11/2018 em 15:10, Mechant disse:

Eu acho que seus resultados foram bons até o momento a julgar pela foto. Emagrecimento “natural” requer muito tempo e disciplina. Natural me refiro a não buscar a redução de estômago.

tu deverias reorganizar teu metabolismo,m e recomeçar, esqueça essas coisas como clembuterol ou algo do tipo.

Sinceramente? Até 3 meses atrás eu não me importava para a dieta e pensava que ela não era tão essencial assim desde que se comesse bastante proteína. Hoje eu vejo que estava completamente errado e que se não tivesse sido negligente, teria tido ganhos muito melhores e mais expressivos. Vivendo e aprendendo.

 

Se for desistir do caminho difícil, faça redução. Só não continue gordo comendo porcarias.

meu sonho é fazer redução, mas isso custa mais que um carro kkkkkkkkkkkkk , eu no momento estou morando de aluguel então n tem como

Em 20/11/2018 em 08:14, Gabriel Caimbro Prates disse:

Todo mundo sofre amigo. 

 

São 8h da manhã e eu to comendo frango com ovo. Me sinto feliz comendo isso? Claro que não! Mas me sinto bem por saber que estou pelo menos tentando chegar no resultado que sempre quis. 

 

Foi o que disseram mais acima, você vai desistir de tudo mas vai se sentir bem fazendo isso? 

 

Paciência irmão, continua no foco que vai dar tudo certo

agora imagina fazer tudo isso e não da resultado nenhum..... foi oque aconteceu comigo depois de 1 ano 

[lukinhamanoel]

Em 19/11/2018 em 13:57, Knoxw disse:

Cara, infelizmente é difícil e muito difícil, se vc não tiver força de vontade e um objetivo nunca vai conseguir e é isso que diferencia os vencedores dos demais. Falo por experiencia própria, já cheguei a ter 135 kgs +-, era conformado de como eu era, tanto que sempre falavam que estava gordo ou acima do peso e "não ligava" achava que estava bom. Antes de tudo isso já havia tentado emagrecer, fazer dieta e academia, mas realmente não havia pegado o gosto da coisas. Até que em um momento da minha vida, 2 anos atrás parei, olhei para mim e pensei o que estava fazendo comigo mesmo, e foi neste momento que decidi mudar meu estilo de vida e levar a sério, voltei para a academia, busquei uma nutricionista e depois um personal trainer, e comecei a ter resultados com a ajuda deles e principalmente com o meu comprometimento, sai dos 120 kgs +-, bf 30%+ e hoje tenho 95 kgs e bf entre 10/12%.

Todos os seus resultados dependem apenas do seu comprometimento e força de vontade, vc obteve bons ganhos já e não é o momento para desistir, de uma descansada na sua mente e pense realmente no seu real objetivo e volte focado e com determinação que vc vai longe. 

parabéns amigo, que continue na luta

[lucianob]

On 11/19/2018 at 1:08 PM, lukinhamanoel said:

Eu usava o APP MyFitnessPA  

fiquei uns 2 a 3 meses comendo  isso

não tomava café 

almoço 200 caloria de batata doce e ovo 

tarde  98 calorias  torrada 0 gordura 

noite 200 caloria de batata doce e ovo 

fiquei nisso até enjoar da batata doce, hoje em dia n quero nem mais ver kkkkkkkkkkkkk

Ia comentar não mas... Então você comia 20g de proteína por dia e queria emagrecer? Tá fazendo errado

Editado Novembro 21, 2018 às 19:49 por lucianob