Minato Namikaze 292 Postado Setembro 17, 2018 às 22:27 Compartilhar Postado Setembro 17, 2018 às 22:27 O ponto a ser observado é que a musculatura abdominal, diferentemente dos demais grupos musculares, consegue recuperar-se num intervalo de 24 horas. É por isso que muitas pessoas treinam todos os dias. É possível fazer o mesmo, desde que o intervalo retro citado seja respeitado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Felipelto 5 Postado Setembro 17, 2018 às 22:40 Compartilhar Postado Setembro 17, 2018 às 22:40 (editado) Em 06/09/2018 em 10:35, Rafeau disse: O abdômen precisa de tempo pra se recuperar como todos os outros músculos. Por isso eu gostaria de saber quais exercícios que trabalham o abdômen eu posso fazer todos os dias, mas sem trabalhar a mesma área. A abdominal normal e a que foca nas entradas trabalham o mesmo músculo ou posso fazê-las alternando? Prefiro fazer, num único dia da semana, 6 tipos diferentes de abdominal...treino bem pesado e intenso. Editado Setembro 17, 2018 às 22:41 por Felipelto Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luiz Clehn 225 Postado Setembro 19, 2018 às 06:10 Compartilhar Postado Setembro 19, 2018 às 06:10 Acredito que tudo depende da intensidade, se tu faz treinos realmente intensos, com sobrecarga nos exercícios seria bom fazer dia sim dia não, pelo menos, mas caso a intensidade seja leve ou moderada ele pode sim ser treinado todos os dias. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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