Postado 5/09/2018 às 03:51 09/5, 2018 Aerobico antes ou pos treino de musculacao 15 min seria o suficiente
Postado 5/09/2018 às 04:23 09/5, 2018 Sua pergunta está muito vaga, então a resposta vai ser muito vaga também: tanto faz. https://www.hipertrofia.org/forum/topic/225053-diário-do-pimpolho/ https://www.hipertrofia.org/forum/topic/228561-pushpull3x/
Postado 6/09/2018 às 13:29 09/6, 2018 Deixa isso mais claro mano, de forma mais assertiva, depende dos objetivos.
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