Amigos hoje vou estar em um evento onde vou estar sem tempo o dia todo, hoje sem dieta comendo oq puder vou ter algum problema no fisico em relação aos dias passados?

2 minutos atrás, gilsonjunior176 disse:

Amigos hoje vou estar em um evento onde vou estar sem tempo o dia todo, hoje sem dieta comendo oq puder vou ter algum problema no fisico em relação aos dias passados?

mas o que vai ter pra comer?

tenta aproximar da dieta o max possivel,

talvez possa aumentar um pouco a retenção, mas engordar não vai não..

entao to em bulking limpo, comendo varias vezes no dia hoje vou conseguir fazer apenas um almoço e sou ecto...

O segredo para se manter na dieta é antecipação e preparação. Sabendo que há um dia corrido vindo eu já prepararia na noite anterior algumas marmitas para levar comigo, ficar dependendo do que achar é péssimo, o peso que um ecto real leva semanas para ganhar pode ser perdido em poucos dias de uma dieta com déficit calórico.

então isso que to pensando que pode fuder toda minha dedicação de semanas, tenho as marmitas pronta mas como disse o tempo é que não vou ter de comelas.

 

e hoje ainda tenho um treino de pernas creio que concerteza ira influenciar 

vou tentar comer o max limpo no almoço e depois do treino pra compensar

 

Um dia fora da dieta não vai te prejudicar. Se você achar que comeu pouco hoje, só dá uma compensada nos próximos dia comendo um pouco mais.

vou fazer isso, agora quanto ao treino de hoje tenho certeza que não sera tão produtivo  

1 hora atrás, gilsonjunior176 disse:

entao to em bulking limpo, comendo varias vezes no dia hoje vou conseguir fazer apenas um almoço e sou ecto...

 

Come uns MC ou BK

Que bitolação desnecessária parceiro, tira um dia livre, se ta em bulk aproveita pra dar uma aumentada nas kcal comendo mais.

kkk fiquei bitolado na dieta, no processo mas vou ficar de boa por hoje vlww

vc tá em bulking, ainda é fácil, arrebenta qualquer porcaria e já era.

ontem foi tranquilo consegui elevar as calorias pra não da problema e consumi os macros em casa quando terminou o evento, hoje ja estou com a alimentação normalizada kkkk