Visitante germusculo Postado Março 15, 2010 às 22:05 Compartilhar Postado Março 15, 2010 às 22:05 Parabéns pela evolução cara, saiu da capa e ganhou volume com qualidade! invejei durante esse tempo explica o treino que voce utilizou ai! abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Matheus_3210 0 Postado Março 15, 2010 às 22:13 Autor Compartilhar Postado Março 15, 2010 às 22:13 Evoluiu legal sim brother, só acho que poderia ter sido com um pouquinho mais de qualidade. Mas mantem o ganho de peso por mais um tempo e depois entra em cutting que o shape vai ficar massa Abracos Vlw irmão abraço + n sei nao em pq to mto afobado pra defini =/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Matheus_3210 0 Postado Março 15, 2010 às 22:46 Autor Compartilhar Postado Março 15, 2010 às 22:46 parebens manin curti os ganhos... vamo que vamo.. Vlwww Parabéns pela evolução cara, saiu da capa e ganhou volume com qualidade! invejei durante esse tempo explica o treino que voce utilizou ai! abraços Cara meu treino n era muito avançado n só q na parte negativa em segurava bem tinha alguns bi sets e tals Treino A Peito/Biceps/Pantu B Costa/Triceps/Antbraço C Perna e Ombro é isso ai e fazia numa faixa de 8 a 10 repetições Parabéns,boa evolução. Vc tá com 19% de bf???? Parece q tem menos. Não ví fotos de lado suas,mas parece q vc não tem tanta barriga não mano. Se fosse eu ganhava mais massa pra depois fazer um cutting. Intao danilo eu tmb achava q tava menos pensei q tava na faixa dos 16% mais ai qnd fiz a avaliação deu 19% =/ evoluiu bem , parabens e na minha opiniao, melhorar pernas abraços Vlw marginal + q parte em si da perna pantu ou quadriceps? tipo qnd eu faço perna eu faço mto intenso msm kk tve um dia q eu vomitei fazendo leg press vlw pela dica Abraço a tdos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
trakinas 0 Postado Março 15, 2010 às 23:39 Compartilhar Postado Março 15, 2010 às 23:39 a foto de 6 meses não aparece pô tirar foto de cueca é brabo hein! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
0r4cl3 0 Postado Março 16, 2010 às 00:02 Compartilhar Postado Março 16, 2010 às 00:02 ae parabens otemos ganhos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Matheus_3210 0 Postado Março 16, 2010 às 00:41 Autor Compartilhar Postado Março 16, 2010 às 00:41 ae parabens otemos ganhos Vlww a foto de 6 meses não aparece pô tirar foto de cueca é brabo hein! kk faze oq tenho q mostra os ganhos da perna se n nao da pra ver direito Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marginal 1 Postado Março 16, 2010 às 00:41 Compartilhar Postado Março 16, 2010 às 00:41 panturrilhas, pq nao acompanharam o ritmo do teu corpo nem cresceram muito né? pelo menos foi isso que percebi pelas fotos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Matheus_3210 0 Postado Março 16, 2010 às 01:04 Autor Compartilhar Postado Março 16, 2010 às 01:04 panturrilhas, pq nao acompanharam o ritmo do teu corpo nem cresceram muito né? pelo menos foi isso que percebi pelas fotos tipo qnd começei tava com 37 agora ta 40 + n eh a pantu o problema é a canela =/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marginal 1 Postado Março 16, 2010 às 01:10 Compartilhar Postado Março 16, 2010 às 01:10 aham resumindo , abaixo do joelho hadushsudhaushd tá com visual 'fragil' heheh Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Matheus_3210 0 Postado Março 16, 2010 às 01:30 Autor Compartilhar Postado Março 16, 2010 às 01:30 aham resumindo , abaixo do joelho hadushsudhaushd tá com visual 'fragil' heheh kkk panturrilha é uma coisa né cara me mato msm faço mto intenso 30 seg de descanso e ainda sim crece mto pocuco Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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