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Quais alimentos compro?

Por FelipeFikagrande
Em Dieta e suplementação

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Postado

Comida sempre antes de suplemento. Você já tem uma dieta montada? Muita gente crítica mas eu gosto dos vídeos do rich vilella da uma olhada no YouTube, ele tem dicas de uma dieta possível de fazer sem gastar muito dinheiro.

Postado
16 minutos atrás, FelipeFikagrande disse:

Gente é o seguinte minha mãe vai me dar 40$ por Mês , quais alimentos compro pra complementar oq eu como ou invisto em suplementos? 

isso da +- 1 bandeja de ovo por semana.

Se vc dividir 30 ovos por 6 dias = 5 ovos por dia

6g de proteína por ovo x 5ovos = 30g de proteína por dia.

É esse tipo de conta q vc deve fazer.

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