Oque Fazer Primeiro, Diminuir % De Gordura Ou Aumentar Massa Magra

[Kaya]

Ola irei iniciar na academia e gostaria de saber oque devo fazer primeiro.

Se faço um treino voltado a diminuir % de gordura (definição) ou

trabalho para ganho de massa magra primeiro.. sendo que atualmente tenho:

1.78 de altura e 75kg ou seja sou magro mas tenho gordura localizada na região abdominal.

[felipinto]

nem pesquisou nada né?

seguinte

nao existe definiçao sem massa, se voce pensa em diminuir o bf pra "definir" esqueçe