O que me dizem sobre por leite na dieta? lembrando q estou em bulk e só quero ganhar massa bruta msm sem me importar em zuar o bf. To cm 83 kg quero acabar o bulk qnd chegar la pros 85/90, oque me dizem de por o leite?? aqueles de caixinha(desnatado,integral) muitos apoiam e muitos n

acho uma boa incluir o leite pois estou em bulk... o que me dizem

eu não uso leite.

 

4 minutos atrás, terciocal18 disse:

quero ganhar massa bruta msm sem me importar em zuar o bf

péssima ideia

 

5 minutos atrás, terciocal18 disse:

aqueles de caixinha

aí nem é leite, é uma caixinha de lixo na minha opinião...

1 minuto atrás, Stein disse:

eu não uso leite.

 

péssima ideia

 

aí nem é leite, é uma caixinha de lixo na minha opinião...

dei uma pesquisada aki mesmo, indicada algum leite sem ser o de caixinha?

direto da vaca comprado com colono..
 

segunda e ultima opção seria o de pacote, aquele que tem uma validade bem curta mesmo.

 

cara eu mesmo parei de tomar leite pra fazer um cutting de manuntecao o bf foi embora rapido e a qualidade da pela melhorou, nao sei dizer se foi placebo da minha cabeca, mas desde entao nao voltei mais a consumir, e se vc for tomar leite que seja o desnatado desde de pó mesmo, o que tem 6g de proteina a cada 20g.

1 minuto atrás, Cleber Souza disse:

cara eu mesmo parei de tomar leite pra fazer um cutting de manuntecao o bf foi embora rapido e a qualidade da pela melhorou, nao sei dizer se foi placebo da minha cabeca, mas desde entao nao voltei mais a consumir, e se vc for tomar leite que seja o desnatado desde de pó mesmo, o que tem 6g de proteina a cada 20g.

blzz, valeu acho q irei deixar o leite de fora msm

14 minutos atrás, Stein disse:

aí nem é leite, é uma caixinha de lixo na minha opinião...

Stein, pq seria lixo a caixa de leite?

Pode tomar cara. Só faz mal pra quem tem intolerância. Não é veneno como o Dotô Lair diz. E tbm não engrossa pele.

Os oldschool tomavam de litro.

O único problema é a qualidade... como o Stein disse, direto da vaca de colono é a melhor opção.

-

E vc devia ter criado 1 tópico com todas as dúvidas. Já criou uns 4 que eu vi... ZMA, Suplementos, Leite, ......

Editado 8/02/2018 às 19:09 02/8, 2018 por pedrinho91 (veja o histórico de edições)

5 minutos atrás, pedrinho91 disse:

Pode tomar cara. Só faz mal pra quem tem intolerância. Não é veneno como o Dotô Lair diz. E tbm não engrossa pele.

Os oldschool tomavam de litro.

O único problema é a qualidade... como o Stein disse, direto da vaca de colono é a melhor opção.

-

E vc devia ter criado 1 tópico com todas as dúvidas. Já criou uns 4 que eu vi... ZMA, Suplementos, Leite, ......

mal pelo excesso de topicos, é pq vem vindo uma duvida atras da outra kkkkkkkk

10 minutos atrás, LouvaDeus disse:

Stein, pq seria lixo a caixa de leite?

procuree no google, vc acha varias materias

Editado 8/02/2018 às 19:14 02/8, 2018 por terciocal18 (veja o histórico de edições)

Se eu fosse tomar, só tomaria os de Tipo A.

Se não tem nenhuma intolerância, pode tomar tranquilamente. Excelente alimento.

pode tomar tranquilo 

realmente o de saquinho é melhor , mas a validade é extremamente curta

15 horas atrás, LouvaDeus disse:

Stein, pq seria lixo a caixa de leite?

porque é papel e alumínio, não dá pra comer a caixa..

kkkkk

 

brincadeira a parte, um "leite" que fica sem resfriamento, tem uma validade enorme, e não estraga...

vc acha que tem o que dentro disso.?

sendo que o natural estraga em um dia nestas condições...

 

pensem nisto..

abraço.

15 horas atrás, pedrinho91 disse:

Não é veneno

 

15 horas atrás, pedrinho91 disse:

E tbm não engrossa pele

 

claro, concordo plenamente com isto, ( que fique claro ) só não acho muito válido em dietas generalizadas porque maior parte da população tem algum problema relacionado ao leite, nós ( adultos ) nem se quer produzimos as enzimas necessárias para quebrar as proteínas e absorver algo de modo válido,  sem contar que o que é vendido em caixinha nem leite considero...

 

abraço gigante...

5 minutos atrás, Stein disse:

abraço gigante...

Claro, problema é que aqui não encontro direto de colono... tu deve criar as vaca aí né kkkkkkkkkkk

Na real, se eu tomo, é 300ml por dia e olhe lá. Atualmente nem to. Na manutenção pode ser que tome.

 

Abraço monstro

32 minutos atrás, Stein disse:

vc acha que tem o que dentro disso.?

sendo que o natural estraga em um dia nestas condições...

 

pensem nisto..

 

Concordo com o Stein nessa parte, mas como nosso amigo pedrinho falou, nem todos tem a disponibilidade de conseguir o leite direto da vaca e acabam optando pelo pratico que é o de caixinha, faz um tempo que não tomo leite mas quando tomo é geralmente o de saquinho que até o gosto é diferente.

1 hora atrás, Stein disse:

porque é papel e alumínio, não dá pra comer a caixa..

kkkkk

 

brincadeira a parte, um "leite" que fica sem resfriamento, tem uma validade enorme, e não estraga...

vc acha que tem o que dentro disso.?

sendo que o natural estraga em um dia nestas condições...

Tem razão no que diz e realmente não da pra comer a caixa kkkk

 

Mas cara.. Se a gente for ver direito, tudo que ingerimos está envenenado, ainda mais pra quem mora no centro e não tem a possibilidade de comprar nada em fazenda. Então, deixar de tomar o leite por está "turbinado" é meio que no sense já que tudo que ingerimos está envenenado.

 

Desculpa se entendi errado.. Abraços brother

Cara, sem entrar no mérito se o de caixinha faz ou não faz mal, mas que é engraçado ver o Steinzao que manda trem, stan, entre outros chamar leite de veneno, é.. rsrsr

O melhor então é só tomar leite de saco?

21 minutos atrás, Vitinho Sapo disse:

O melhor então é só tomar leite de saco?

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

1 hora atrás, cotozin disse:

Cara, sem entrar no mérito se o de caixinha faz ou não faz mal, mas que é engraçado ver o Steinzao que manda trem, stan, entre outros chamar leite de veneno, é.. rsrsr

Spoiler

56 minutos atrás, Vitinho Sapo disse:

O melhor então é só tomar leite de saco?

kkkkkkkkkkkkkk

2 horas atrás, Vitinho Sapo disse:

O melhor então é só tomar leite de saco?

Porra amigo assim fica complicado kkkkkkkkkkk

 

Eu tava tomando 3L de leite no cutt e perdi 6kg em duas semanas (claro que a maioria era retenção), então não vejo problema em usar leite na dieta, tanto em bulking quanto em cutting.

Só tem que ver se você não tem um alto nível de intolerância a lactose. 

3 horas atrás, cotozin disse:

Cara, sem entrar no mérito se o de caixinha faz ou não faz mal, mas que é engraçado ver o Steinzao que manda trem, stan, entre outros chamar leite de veneno, é.. rsrsr

kkkkkk

é baseado no que já pesquisei sobre o leite que tenho esta opinião formada.

e como sempre digo, ninguém precisa fechar os olhos e seguir cegamente  minha opinião, esta é apenas minha opinião..

 

e o assunto é referente a alimentos e não a aes.
não vou dizer que sua dieta é boa ou ruim baseado no fato de vc usar oxan saca...

 

pelo que lembro, não disse que é veneno ( exceto o mega industrializado de caixinha ), só acho que não é um alimento que valha a pena usar na dieta..

 

abraço féra....

 

 

@edit
essa do leite de saco foi pesada....
kkkkk

Tudo depende da quantidade.

 

Tomar coca cola faz mal? Depende. Se for 1 ou 2x por mês, não faz mal.

O leite tem que ser UMA DAS fontes de proteína, não a base, né.

 

Pensar nessas coisas é bom pra mudar nossos hábitos de consumo. Procurar coisas mais naturais, além de diminuir o consumo de maneira geral, incentiva práticas mais sustentáveis, como hortas, alimentos menos manipulados, etc. Menos supermercado, menos embalagens descartáveis, menos lixo...

Imagine se o tio do leite ver esse tópico, cabeças iriam rolar..

 

Agora em relação a dúvida, eu tenho a enciclopédia do Arnold, e segundo o que lá consta na sessão de dieta, o Arnold orienta a tomar mais de um litro por dia. É óbvio que é uma porrada de caloria para dentro, mas ele controlava com um treino bruto..

11 minutos atrás, Samuel Fagundes disse:

Imagine se o tio do leite ver esse tópico, cabeças iriam rolar..

 

Agora em relação a dúvida, eu tenho a enciclopédia do Arnold, e segundo o que lá consta na sessão de dieta, o Arnold orienta a tomar mais de um litro por dia. É óbvio que é uma porrada de caloria para dentro, mas ele controlava com um treino bruto..

Fernando Umgeher toma 2 litros por dia, e parece um menino bem nutrido, o problema são os rins que sofrem um bocado.. Bom mesmo é tomar leite de peito de mulher.. abs

Fiquei com dúvidas vendo o tópico, pra variar.

1- essa história de que não conseguimos digerir leite já ouvi falar que é balela, que parte da população não tem problemas com isso

2- o whey e queijos brancos não possuem lactose? ou o problema é o leite em si?

3- minha ex-nutricionista, que abolia glúten e lactose mesmo se não fosse intolerante, chegou a me dizer que se alguém que não seja intolerante a lactose ficar sem tomar leite pode desenvolver essa intolerância. O que acham disso?

 

Nunca senti diferenças bebendo ou deixando de beber leite.

Já agradeço a quem me esclarecer isso.

Em 08/02/2018 em 17:03, LouvaDeus disse:

Stein, pq seria lixo a caixa de leite?

Fácil responder essa, o leite de caixa é TOTALMENTE adulterado.
 

Quanto ao tópico: Acho o leite um alimento extremamente importante e nutritivo, mas com certeza eu restringiria em Cutting, como o seu caso é um Bulking, eu não vejo problema em utilizar um leite desnatado ou pasteurizado (cuidado com este último, o teor de gordura é alto).
Nunca tive problema com leite, tomo, gosto pra caralho e não consigo ficar sem.

Editado 9/02/2018 às 21:39 02/9, 2018 por Marombadim (veja o histórico de edições)

Spoiler

Tipos de leite: A, B, C e UHT. Qual a diferença?

Ou

Guia do leite: a diferença entre os tipos, os benefícios e o risco do consumo excessivo

 

Editado 9/02/2018 às 21:57 02/9, 2018 por Born4Run (veja o histórico de edições)