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Dica - Dip Belt improvisado

Por Jow123
Em Academia em Casa

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Postado

Fala galera!

Aqui vai uma forma de improvisar um dip belt (cinto para adição de peso), para fazer dips e pull ups com peso adicionado.

É só usar uma faixa de artes marciais. Uso uma faixa que usava no kickboxing e tem dado super certo. Adiciono 20kg e não solta.

 

Video de como usar:

 

 

 

    • Postado

    Adorei a dica, mas não sei se seria seguro para cargas maiores. Nesses casos, acho mais interessante fazer como eu fiz: peguei uma dessas espumas isolantes de ar-condicionado que estava jogada em uma obra aqui onde trabalho, comprei uma corrente de uns 1,5m e dois mosquetões e pronto, um cinto seguro, apesar de feito. Peguei a dica com o Ross.

    Squat

    Postado

    O meu eu fiz com cinta de elevação de carga, destas usadas em máquinas como guindaste, a que suporta duas toneladas custou R$ 12,00 + um mosquetão e tá pronto, depois posto a foto aqui.

     

    Um exemplo: produto109-494.jpg

    É este daqui:

    IMG_201802.jpgIMG_2018.jpg

     

    Este cano eu coloquei para usar como um fatgrip quando faço flexões em suspensão, ou seja a cinta vira uma faixa trx também, tenho duas delas.

    Editado por Norton (veja o histórico de edições)

    "Nada existe no homem que lhe pertença integralmente, a não ser sua opinião; somente vento e fumaça constituem nosso patrimônio." Epicteto

    ___________________________________________________________________________________________________

     

    "O homem civilizado é o único animal inteligente o suficiente para fabricar sua própria comida, e o único animal estúpido o suficiente para comê-la."

    https://www.youtube.com/watch?v=vpTHi7O66pI

     

    • Postado
    19 horas atrás, joseoutsider disse:

    fiz o meu com um cinto de powerlifting daqueles de 99 reais do mercado livre. Depois de um ano ele quebrou, então cortei as pontas, passei uma corrente e prendi com um mosquetão. Simples e eficiente.

    mBPwaSYE.jpg

    edit: o cinto em uso.

    uVF_O03U.jpg

    • 2 semanas depois...
    Postado
    • Autor
    Em 30/01/2018 em 15:58, LuizLeandro disse:

    Adorei a dica, mas não sei se seria seguro para cargas maiores. Nesses casos, acho mais interessante fazer como eu fiz: peguei uma dessas espumas isolantes de ar-condicionado que estava jogada em uma obra aqui onde trabalho, comprei uma corrente de uns 1,5m e dois mosquetões e pronto, um cinto seguro, apesar de feito. Peguei a dica com o Ross.

    Até então está aguentando bem

    Postado
    Em 30/01/2018 em 15:58, LuizLeandro disse:

    peguei uma dessas espumas isolantes de ar-condicionado

    e eu fiz com aqueles macarrão de piscina kkkkk

    Meus conteúdos - Junior Eduardo 93

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    Postado
    • Autor
    4 horas atrás, Junioreduardo93 disse:

    e eu fiz com aqueles macarrão de piscina kkkkk

    Vi um desse em um video também. Parece ser bom

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