Distribuição de clara de ovo por dia.

[kelvinff9 0]

Boa tarde para todos, estou com uma dúvida persistente em relação ao consumo de clara de ovo.

Meu tio tem uma fábrica de pão de queijo, ele só precisa das gemas dos ovos e eu claro, como o piscopata por proteína 

vou pegar lá todos os dias uma porção de mais ou menos uma dizia de clara de ovos. Eu quero ter a proteína desses ovos da melhor forma possível, então

eu coloco no microondas e misturo as vezes com comida em fim...

Minha dúvida é: ( Treino a tarde )

- Quais horas eu posso distribuir para consumir essas claras ? Seria uma porção depois dos treinos, e quais as outras ?  

 

[busarello 3354]

Tanto faz o horário, é uma fonte de proteína como outra qualquer. Use quando couber na sua dieta.

[kelvinff9 0]

6 horas atrás, busarello disse:

Tanto faz o horário, é uma fonte de proteína como outra qualquer. Use quando couber na sua dieta.

 

6 horas atrás, busarello disse:

Tanto faz o horário, é uma fonte de proteína como outra qualquer. Use quando couber na sua dieta.

Certo meu amigo, comerei depois do treino e a noite! Bom treino