felipebraz 0 Postado Fevereiro 27, 2010 às 04:12 Compartilhar Postado Fevereiro 27, 2010 às 04:12 Eu to tentando secar, só q to treinando a noite, eu tomo albumina antes de dormir, só q geralmente a minha ultima refeição é a pós-treino, eu continuo suplementando com a dextrose msmo assim? não poderia atrapalhar meu emagrecimento? e corta-la não poderia me fazer perder massa muscular, ja q minha dieta é hipocalorica e há uma baixa ingestão de carbos? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
filipelb 2 Postado Fevereiro 27, 2010 às 05:35 Compartilhar Postado Fevereiro 27, 2010 às 05:35 Não entendi...você toma a dextrose pura??? geralmente se toma ela com whey, não há necessidade alguma de tomar dextrose com albumina (se for o caso). Caso tu apenas esteja querendo substituir a dextrose , é possível fazer o uso de outros carbs de alto IG,como o pão... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
felipebraz 0 Postado Fevereiro 28, 2010 às 21:26 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 28, 2010 às 21:26 eu tomo albumina junto com a dextrose, após o treino, na minha ultima refeição antes de dormir. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Carlos456 0 Postado Março 1, 2010 às 00:36 Compartilhar Postado Março 1, 2010 às 00:36 1-Velho a se voce está em cutting quanto menos carbo melhor.Inves de malto mande uns bcaa,ou whey que tem glutamina ne bcca. 2-Felipebraz cara usar malto na ceia?Ou voce treina e faz o pos treino e não se alimenta mais até o outro dia?Se for a opção 1 mande a abulmina com azeite de oliva,se carbo na ceia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DraggO 26 Postado Março 1, 2010 às 01:24 Compartilhar Postado Março 1, 2010 às 01:24 Cara, toma malto/dextrose junto com o whey DURANTE o treino. É muito melhor em termos de anabolismo, energia e etc e nao attrapalha em nada o cutting. Depois do treino coma o que achar melhor/mais conveniente. Eu faria uma refeicao solida e na hora de dormir a albumina . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SRBIOTONICO 25 Postado Março 1, 2010 às 01:30 Compartilhar Postado Março 1, 2010 às 01:30 tambem acho que tem que comer antes de dormir , independente da suplementaçao Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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