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Dúvida Personal

Por lins87
Em Treinamento

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Postado

Pessoal, tudo bem?

 

Me tirem uma duvida. Tenho 1,70 e 70kg, e estou querendo hipertrofia.

 

Já desisti em começar academia porque eu sempre paro(sim, falta de foco). Queria começar com um personal até pegar o ritmo, ver resultados e me empolgar a fazer mais.

 

A idéia seria 2x com personal por semana, em cada um dos dias treinar todos os membros com um foco bem aprofundado.

 

Acham que eu veria evoluição?

 

O que eu poderia no máximo adicionar aí é um dia de natação a mais.

 

Obrigado!

Postado

O personal não vai treinar por você brow

As últimas três ou quatro repetições é o que faz o músculo crescer. Esta área de dor diferencia o campeão de alguém que não é um campeão. Isso é o que a maioria das pessoas não têm, ter a coragem de ir e superar a dor não importa o que aconteça.
 

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