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Minha Segunda Refeição Do Dia

Por maahxk
Em Dieta e suplementação

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Postado

Objetivo: ganho de massa magra .

fala galera,

estou com uma dúvida aqui guardada cmg, e gostaria da opinião de vocês !

pesquisei muito, arrumei minha dieta, treino, descanço, tudo ok !

eu sigo muito as dicas do artigo do Massive Eating,

e ultimamente tenho sentido uma leve embaçada no abdomen, que pelo o que pesquisei dizem que é normal nessa fase de ganho de massa,

eu escolhi o termo de crescer na "qualidade", mesmo sendo mais dificil, creio que seria mais viável para mim ..

minha dieta, é feita em 7 refeições

#1 Café da Manhã - Carb+Prot

#2 Lanche da Manhã - Carb+Prot

#3 Almoço - Carb+Prot

#4 Pré-Treino - Carb+Prot

#5 Pós-Treino Líquido - Carb+Prot

#6 Pós-Treino Sólido/Janta - Carb+Prot ( em dias de OFF, é Prot+Gord )

#7 Ceia - Prot+Gord

Pergunta: no meu Lanche da Manhã, vizando os meus Objetivos de crescer na qualidade, iria prejudicar meus resultados se eu mandasse uma refeição de Prot+Gord com as mesmas kcals ?

muito obrigado galera,

abraços ;)

Postado

Ao mer ver não,coloca uma boa fonte de gordura aí mano!

https://www.youtube.com/watch?v=6wUd-bTW_q8

Escrevam, já temos muita coisa para "substituir" ou "adereçar" o que Deus nos deu, destaque para indústria de próteses de silicone.

Haverá o dia em que entrar-se-á numa fábrica para trocar os gomos proporcionais ao tamanho da pança, os peitos, a bunda, o bíceps, o femural, a pantu etc. etc.. e até o reseravatório de ejaculação, eis que se almejará expelir jatos incessantes de semen industrializado no sabor mousse de maracujá, maçã, leite condensado, etc.... Espero ter amarrado as botas, quando assim for.

 

Postado
  • Autor

Ao mer ver não,coloca uma boa fonte de gordura aí mano!

Não.

Seria até melhor...

valeu Danilo Z, e Outlaw,

viu, mais uma pergunta, isso não faria eu acumular mais gordura ainda né ?

visando que eu estou diminuindo carbs da dieta e aumentando gorduras boas,

abçs

Postado

valeu Danilo Z, e Outlaw,

viu, mais uma pergunta, isso não faria eu acumular mais gordura ainda né ?

visando que eu estou diminuindo carbs da dieta e aumentando gorduras boas,

abçs

Voce disse que leu Massive Eating, mas acho que nao hein brother... Sua pergunta esta extremamente esclarecida no texto; acho que voce só pegou a estrutura de nao juntar C+G na mesma refeicao e pulou o resto...

Mas respondendo: nao, pode mudar de boa

Abracos

Estruturando um FullBody à lá Craw

BCAA: Você está usando errado [2014]

 

Fóruns são úteis quando a informação é discutida e debatida com a honesta intenção de aprender e descobrir a verdade. A maioria dos debates em fóruns terminam em competições entre grupos que estão mais preocupados com uma nebulosa e subjetiva definição de "verdade"; grupos mais preocupados em alimentar egos do que com a informação que está sendo trocada.

Postado
  • Autor

Voce disse que leu Massive Eating, mas acho que nao hein brother... Sua pergunta esta extremamente esclarecida no texto; acho que voce só pegou a estrutura de nao juntar C+G na mesma refeicao e pulou o resto...

Mas respondendo: nao, pode mudar de boa

Abracos

pootz cara, nao devo ter prestado atenção, devia ter lido denovo com mais atenção, malz ae .. ;/

quanto a resposta, valeu cara, vou fazer isso mesmo !

abçs

Se vc quer crescer com qualidade, muito ajudaria se 50% das suas refeições fossem de prot+gord. Se vc faz 6 refeições, 3 de cada tipo.

vou tentar adaptar minha dieta assim então, tomara que eu tenha bons resultados !

valeu Leandro !

abçs

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