Ciclos e Treino da Era Arnold E Pq os físicos de hoje estão inferiores com muito mais drogas?

[Felipe666 413]

Nas décadas de 60-75 foi quando surgiram os melhores físicos da história do bodybuilding.

Arnold Schwarzenegger, Franco Columbo, Frank Zane, Mike Mentzer, Danny Padilla, etc etc.

 

O que me surpreende MUITO são as diferenças de treino e PRINCIPALMENTE das drogas que era usados na época em comparação com hoje em dia.

 

Muitos atletas relatavam treinos absurdamente volumosos, coisa de 2 a 3 horas por dia. 2 a 3 treinos por dia.

 

Que é muito contrário do que se vê hoje em dia. Treinos de 45 min até 1h20.

 

Só que o mais assustador é a quantidade extremamente baixa de drogas que eram usados por esses caras gigantes.

ex:

Arnold:

primobolan, D-Bol
Semana 1 600mg / semana 60mg / dia
Week 2 600mg / week 60mg / day
Week 3 600mg / week 60mg / day
Week 4 600mg / week 60mg / day
Week 5 600mg / week 60mg / day
Week 6 800mg / week 80mg / day
Week 7 800mg / week 80mg / day
Week 8 800mg / week 80mg / day
Week 9 800mg / week 80mg / day
Week 10 800mg / week 80mg / day
Week 11 1000mg / week 100mg / day
Week 12 1000mg / week 100mg / day
Week 13 1000mg / week 100mg / day
Week 14 1000mg / week 100mg / day
Week 15 800mg / week 80mg / day
Week 16 800mg / week 80mg / day
Week 17 800mg / week 80mg / day
Week 18 600mg / week 60mg / day
Week 19 600mg / week 60mg / day
Week 20 600mg / week 60mg / day

 

Essas dosagens são MUITO abaixo do que os fisiculturistas de hoje em dia estão COMEÇANDO a usar.

 

É muito comum ver relatos aqui no fórum de pessoas que não tem nem 1/4 do shape de desses caras relatarem uso de 2g de andrógenos + t3 e t4 e as vezes até GH.

 

Como que físicos tão grandes e proporcionais eram feitos a base de Deca, Diana e Primo? Não tinha nem mesmo testosterona.

[FelipeLima 28]

4 minutos atrás, Felipe666 disse:

Nas décadas de 60-75 foi quando surgiram os melhores físicos da história do bodybuilding.

Arnold Schwarzenegger, Franco Columbo, Frank Zane, Mike Mentzer, Danny Padilla, etc etc.

 

O que me surpreende MUITO são as diferenças de treino e PRINCIPALMENTE das drogas que era usados na época em comparação com hoje em dia.

 

Muitos atletas relatavam treinos absurdamente volumosos, coisa de 2 a 3 horas por dia. 2 a 3 treinos por dia.

 

Que é muito contrário do que se vê hoje em dia. Treinos de 45 min até 1h20. Meros mortais como nós treinam com esse volume, fisiculturistas treinam muito mais

 

Só que o mais assustador é a quantidade extremamente baixa de drogas que eram usados por esses caras gigantes.

ex:

Arnold:

primobolan, D-Bol
Semana 1 600mg / semana 60mg / dia
Week 2 600mg / week 60mg / day
Week 3 600mg / week 60mg / day
Week 4 600mg / week 60mg / day
Week 5 600mg / week 60mg / day
Week 6 800mg / week 80mg / day
Week 7 800mg / week 80mg / day
Week 8 800mg / week 80mg / day
Week 9 800mg / week 80mg / day
Week 10 800mg / week 80mg / day
Week 11 1000mg / week 100mg / day
Week 12 1000mg / week 100mg / day
Week 13 1000mg / week 100mg / day
Week 14 1000mg / week 100mg / day
Week 15 800mg / week 80mg / day
Week 16 800mg / week 80mg / day
Week 17 800mg / week 80mg / day
Week 18 600mg / week 60mg / day
Week 19 600mg / week 60mg / day
Week 20 600mg / week 60mg / day

De onde voce tirou essas informações?

 

Essas dosagens são MUITO abaixo do que os fisiculturistas de hoje em dia estão COMEÇANDO a usar.

 

É muito comum ver relatos aqui no fórum de pessoas que não tem nem 1/4 do shape de desses caras relatarem uso de 2g de andrógenos + t3 e t4 e as vezes até GH.

Isso pode ate ser verdade.

Como que físicos tão grandes e proporcionais eram feitos a base de Deca, Diana e Primo? Não tinha nem mesmo testosterona.

 

Acho que voce esta meio exaltado.

 

tmj fela

[Ghost850 105]

já vi isso tb um artigo que um cara famoso disse que seria bom usar testo só no primeiro ciclo e ainda daria pra ter ganhos de ate 15 kg e dps tirar a testo e ir mandando com deca,primabolan,oxan,diana etc

[perverso 471]

Tem que saber separar as coisas. Esses nomes clássicos do bodybuilding foram realmente grandes referencias de atletas e de shapes bem construídos.

Mas tirando o gosto pessoal e o saudosismo, no bodybuiding atual há shapes bem mais desenvolvidos tanto em quantidade de massa muscular, quanto em condicionamento.

O Kai Greene tem MUITO mais massa muscular do que qualquer desses old school citados. A diferença é absurda ! É outro nível de shape.

E não se engane, fisiculturistas mentem muito sobre dosagens. Com certeza, o tio Arnold e cia usavam bem mais mais do que diziam. Mas isso não tira o mérito desses caras que descobriram muita coisa na base da tentativa e erro.

O uso de trembolona, GH e outros peptideos  trouxeram a coisa toda para outro nível de potencial. Há também a facilidade dos suplementos para bater os macros.

Eu até aceito que essa turma das antigas tinha mais méritos por causa dessa ausência de recursos que temos atualmente. 

[Born4Run 2165]

 

9 horas atrás, Felipe666 disse:

Nas décadas de 60-75 foi quando surgiram os melhores físicos da história do bodybuilding.

Arnold Schwarzenegger, Franco Columbo, Frank Zane, Mike Mentzer, Danny Padilla, etc etc.

 

O que me surpreende MUITO são as diferenças de treino e PRINCIPALMENTE das drogas que era usados na época em comparação com hoje em dia.

 

Muitos atletas relatavam treinos absurdamente volumosos, coisa de 2 a 3 horas por dia. 2 a 3 treinos por dia.

 

Que é muito contrário do que se vê hoje em dia. Treinos de 45 min até 1h20.

Isso eu não compreendo, excluindo por fatores externos(trabalho, família..etc). 

 

[ezequiel 31]

Parei de ler quando colocou ciclo do Arnold e dosagens que  ele utilizava.... Fala serio né pos no google "ciclo Arnold" e copiou e colou aqui só pode rsrs

[Cambota 1]

Eu ainda não sei como esse povo não aromatizava.

 

[KévenPitágoras 140]

Hoje em dia existem milhares com físico superior ao do arnold, se vc gosta mais da linha dos bb antigos é outro assunto.

 

E chega ser engraçado esse ciclo que vc postou.

[Stein 5954]

quanta ilusão amigo..

 

acha mesmo que este era o ciclo que ele ou eles faziam.??
 

e os citados tinham um ótimo shape, mais hoje em dia tem muito mais atleta naquele nível, e muitos mais em um nível superior.