[Fora do modelo]O QUE COMER ANTES E DEPOIS DO TREINO?

[veroonicah]

GALERA O QUE COMER ANTES E DEPOIS DO TREINO? PRECISO DE MASSA MAGRAAAAA

 

IDADE: 24

ALTURA: 1,68

PESO: 58KG

[Sidnei_Maromba]

Veroonicah,

 

De início, é importante saber qual horário você treina e se você sai de casa para o treino ou do trabalho para o treino?

[busarello]

Este tópico foi fechado, pois estava fora do modelo padrão de postagem desta seção.

 

Verifique os tópicos fixos da seção onde está tentando criar o tópico para ver o modelo padrão e só então poste sua dúvida.