Estou alternando uma semana supino reto e inclinado com halter e outra com barra nos dois, queria saber a opiniao do pessoal mais experiente se acham de boa ou escolher apenas um, se for o caso, qual?


 

Editado 16/08/2017 às 05:00 08/16, 2017 por Ollie (veja o histórico de edições)

Eu prefiro com barra, acho muito desgastante, ficar tendo que levantar hbc, fora que acho o risco de se lesionar muito maior.

Faça ambos, o que for mais confortável para vc deve ser escolhido.

Pessoalmente uso em alguns períodos halteres, outros barras e até mesmo as máquinas.

cada um tem suas vantagens, depende o objetivo.

pode variar a vontade...

eu uso mais os alteres, pelo fato de exigir mais coordenação.